昆明盤龍區(qū)學(xué)咖啡師多少錢，我們對(duì)昆明咖啡培訓(xùn)可能還存在誤區(qū)，讓我們一起通過世界咖啡的起源，速溶黑咖啡能減肥嗎，黑咖啡每天喝多少g合適來(lái)了解一下吧。

1.世界咖啡的起源

咖啡作為當(dāng)今世界上*的飲料之一，全世界每天的消費(fèi)量可以達(dá)到上億杯。咖啡最早起源于非洲埃塞俄比亞，且這個(gè)毫不起眼且不發(fā)達(dá)的*卻有著“精品咖啡代名詞”的美名，世界最頂級(jí)的咖啡豆就生長(zhǎng)在這里。由于咖啡的生產(chǎn)方式和其的風(fēng)味比較突出，所以使得埃塞俄比亞成為非洲名氣*的咖啡產(chǎn)區(qū)。

2.速溶黑咖啡能減肥嗎

速溶黑咖啡能減肥嗎，答案是可以的，但效果不如黑咖啡。因?yàn)楹诳Х葻崃康?，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，所以經(jīng)常喝有助于減肥。速溶黑咖啡也可以有一定的減肥效果，但是效果會(huì)大打折扣，因?yàn)楹芏嗌碳以谥谱魉偃芎诳Х鹊臅r(shí)候，為了讓速溶黑咖啡口感更好，會(huì)加入大量的糖或者奶精，這樣會(huì)增加黑咖啡的熱量，喝了之后熱量攝入也會(huì)增加，減肥效果沒那么好。

3.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因?yàn)檫@個(gè)量的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

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世界咖啡的起源，速溶黑咖啡能減肥嗎，黑咖啡每天喝多少g合適雖然說技多不壓身，但“精通”永遠(yuǎn)會(huì)戰(zhàn)勝“皮毛”。昆明盤龍區(qū)學(xué)咖啡師多少錢

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