各位家長是否遇到過這樣的情況:

孩子吃飯沒5分鐘就開始玩起來,從熱菜吃到冷菜,再熱、再冷,有時候能折騰一兩個小時!

其他學(xué)生都能安靜地坐在教室聽課,只有他東倒西歪閑不住,說一下管用幾分鐘,不久又鬧騰起來。

……

正如民間所說,小孩子就跟猴一樣,一刻沒得閑。

其實,這些都是專注力不足的表現(xiàn)。

北師大兒童教育*:培養(yǎng)專注力要趁早,學(xué)前階段是黃金時期

小朋友尚未形成思維,意志力很差,當(dāng)外界干擾較多時,必然會分心。北大兒童心理*認為,學(xué)前階段是解決專注力問題的黃金時期。

3-6歲的孩子既不像之前那么難溝通,也沒有形成固化思維。家長在這個階段對孩子進行專注力訓(xùn)練,難度小,效率高。一旦幫助其養(yǎng)成習(xí)慣,未來無需繼續(xù)操心。博士真心希望各位家長抓住這一黃金時期,及早行動起來。

如何幫助孩子提升專注力?

方法有很多,博士總結(jié)了幾點,希望能為家長朋友帶來一些幫助。

1培養(yǎng)孩子的時間意識

可以讓孩子從身邊的小事做起。例如,吃飯40分鐘,看電視1小時,幾點睡覺,幾點起床等等。孩子的時間意識一旦形成,做事情就會有一種緊迫感,這種發(fā)自內(nèi)心的約束,能在無形中迫使孩子變得更加專注,還不用擔(dān)心對其心理造成干擾。

2排除干擾源

很多家長就是干擾源,他們習(xí)慣性打斷、糾正孩子,對其錯誤行為指手畫腳。家長的出發(fā)點無疑是好的,可是這樣的行為,確實會干擾孩子的專注力。

學(xué)習(xí)管理板分為3個區(qū)域:

時間規(guī)劃區(qū):時刻提醒時間,讓每一項學(xué)習(xí)內(nèi)容都按計劃執(zhí)行。

目標(biāo)管理區(qū):記錄今日學(xué)習(xí)任務(wù),做完一科,check一項,避免遺漏。

簡易收納區(qū):放置與學(xué)習(xí)無關(guān)的雜物,筆、尺子等小文具,讓桌面更加清爽,孩子不會被其他事物分心,專心學(xué)習(xí)。

沉浸式學(xué)習(xí)系統(tǒng),提升專注力

學(xué)習(xí)管理版可拆卸,不用的時候拿下來,可以增加桌面空間。學(xué)習(xí)的時候放在桌面上,孩子抬頭就能看到目標(biāo)計劃,視線之內(nèi)沒有其它雜物讓孩子分心,學(xué)習(xí)用品隨手可拿,學(xué)習(xí)更專注。