廣州荔灣區(qū)瑜伽教練培訓(xùn)電話，剛剛刷抖音看到廣州瑜伽培訓(xùn)挺火的，對(duì)此我還特意查了下瑜伽老師的作用，瑜伽單腿頭觸膝式作用，瑜伽的真正意義是什么，瑜伽是啥。

瑜伽老師的作用

瑜伽練習(xí)愛好者大概都知道自己練習(xí)和有老師帶著練習(xí)感覺是不一樣的，自己練習(xí)有時(shí)候動(dòng)作難免出現(xiàn)錯(cuò)誤。特別是有老師指導(dǎo)輔助練習(xí)的時(shí)候，對(duì)各種動(dòng)作的掌握度感覺上了一個(gè)新的臺(tái)階，特別是剛開始有的高難度的動(dòng)作沒有輔助自己獨(dú)立完成還是比較吃力的，不知道改怎么擺出正確的姿勢(shì)。

瑜伽單腿頭觸膝式作用

瑜伽單腿頭觸膝式作用及功效：?jiǎn)瓮阮^觸膝這個(gè)動(dòng)作在瑜伽里屬于一個(gè)中型難度的動(dòng)作，首先需要單腳著地，另一只腳上抬90度，然后彎腰頭往膝蓋上面放，不要看這么小小的三步動(dòng)作，第二步來說就是一個(gè)比較難得動(dòng)作，在加上第三步更加有難度，所以在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候*還是有個(gè)人輔助比較好。

瑜伽的真正意義是什么

在我看來瑜伽的真正意義是在于讓自己的心靈平衡，可以調(diào)節(jié)心理的作用，心靈平衡了才會(huì)活的更加的自在，再我現(xiàn)實(shí)生活中很多的事情都是相通的，*的結(jié)果都是讓自己活的自在，遠(yuǎn)的不說就說中醫(yī)他也講的是陰陽(yáng)平衡，人才會(huì)活得自在。

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瑜伽是啥

瑜伽經(jīng)上說，瑜伽，即控制心靈意念的波動(dòng)。也就是說這完全是內(nèi)在的修行，可以外在不做任何體式。但大家平常看到的和理解的瑜伽，是一種結(jié)合體式練習(xí)的瑜伽運(yùn)動(dòng)。我就把瑜伽作為一種運(yùn)動(dòng)來說說我的看法。我覺得瑜伽是世界上是最養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，沒有之一。

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