長沙岳麓區(qū)演講口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好,接二連三爆出長沙演講口才培訓(xùn)班的亂象,怎么選擇一家專業(yè)的長沙演講口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢。我們來了解下演講小技巧,演講需要注意什么,緊張是人類的一種本能反應(yīng),過分關(guān)注結(jié)果追求完美。
演講小技巧
現(xiàn)在但凡說起演講,都會(huì)提到馬云。無論是演講培訓(xùn),還是談演講的文章,都會(huì)讓你模仿馬云。然而,我卻想說,你想學(xué)演講就不要模仿馬云。是馬云演講不好嗎?當(dāng)然不是,恰恰是因?yàn)樗谘葜v方面稟賦過人,我才覺得多數(shù)人都學(xué)不來。運(yùn)動(dòng)機(jī)理學(xué)中,把運(yùn)動(dòng)員分為兩類:一類是訓(xùn)練型選手;另一類是比賽型選手。訓(xùn)練型選手,在訓(xùn)練時(shí)表現(xiàn)出色。但一到比賽就卡殼,成績比訓(xùn)練時(shí)下降很多。而比賽型選手則相反。在訓(xùn)練時(shí)不緊不慢,但一到比賽往往能賽出絕佳成績。
演講需要注意什么
手勢:不要過多,也不要過少。如果決定要做手勢,就一定要做到位,通常手勢在頭頂以下,腰帶以上,兩臂2/3寬度中的方形區(qū)域內(nèi)。正常情況下,使用商務(wù)禮儀的站姿,雙手自然下垂,或一只手放在小腹處。走動(dòng):如果要走動(dòng),一定要有意識(shí)的走動(dòng),否則就別動(dòng)。只有切換話題或者有“獨(dú)角戲”的時(shí)候再走動(dòng)。目光:一定要看到*一排觀眾的頭頂?shù)奈恢?。一定要緩慢環(huán)視(10秒以上),讓每個(gè)聽眾感覺到我們都在關(guān)注他,因?yàn)檎鎿吹奈⑿湍抗?,就能征?0%以上的聽眾。
緊張是人類的一種本能反應(yīng)
大家想象一下,你進(jìn)入了一片森林里,突然,在你的前面出現(xiàn)了一頭渾身帶刺的野豬,向你狂奔而來。你的心跳開始加速,快到你不能忍受,這時(shí)你的大腦出現(xiàn)了兩個(gè)字:逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣,跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制,在你面對危險(xiǎn)的時(shí)候,它一般會(huì)做出兩個(gè)選擇:逃跑或者是戰(zhàn)斗。所以,在演講的時(shí)候,當(dāng)你暴露在觀眾的關(guān)注下,大腦就會(huì)把這種場景視為一種危險(xiǎn)。此時(shí),就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應(yīng)。
過分關(guān)注結(jié)果追求完美
為什么有的人演講會(huì)非常緊張,而有的人卻沒有那么緊張呢?總有人在剛開始接觸演講的時(shí)候,每次上臺(tái)之前,腦海里總會(huì)不停地在想:“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦?如果這場演講我講不好怎么辦?”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時(shí),就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說:你不行,你講不好的.....結(jié)果越想就會(huì)越緊張,然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己,接著緊張的感受就會(huì)急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
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