南昌西湖區(qū)演講口才培訓(xùn)中心在哪里,今天你在看南昌演講培訓(xùn)證明你選擇對了一半,如果你在往下看如何做好一個演講,演講緊張怎么辦,如何做到演講時抑揚頓挫,如何克服演講的恐懼,過分關(guān)注結(jié)果追求完美,演講如何能夠不緊張那你的選擇對了90%。
如何做好一個演講
只要是正常人,愿意改變,愿意練習(xí),都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什么秘訣,只要按照公式,加上自己的風(fēng)格,正常人最多練習(xí)2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習(xí)100次,再加上正確的方法,根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功。”另外,寫一篇大約1200字左右的演講稿,同時記住,不要背誦,不要背誦,不要背誦。多讀幾次,在5分鐘讀完,直到能復(fù)述出來內(nèi)容即可。
演講緊張怎么辦
演講這個事兒,不只是你緊張有壓力,每一個人演講都會緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫,說過一句話:這個世界上只有兩種演講者,一種是特別緊張的,另一種是假裝自己不緊張的。以前,你一定聽到過一些克服緊張的方法,歸納起來無非兩大類:*類,放松,比如深呼吸,告訴自己別緊張;第二類,充分準(zhǔn)備,通過無數(shù)遍的演練,把演講稿背得滾瓜爛熟,說這樣你上臺就不緊張了。
如何做到演講時抑揚頓挫
像語音,語調(diào),節(jié)奏,韻律這樣的事情,論重要性,那它們還是很重要的!因為我們都知道一個事,公開發(fā)言的時候,如果想為自己的魅力值和感染力加分,那有一個事情你一定得注意,就是說話別太平,別永遠(yuǎn)在一個調(diào)門上,相反我們要追求的就是你所說的四個字:抑揚頓挫。說白了就是該重的時候重,該輕的時候輕,該快的時候快,該慢的時候慢,隨著演講內(nèi)容的變化和行進(jìn),你的聲音得變現(xiàn)出輕重緩急。
如何克服演講的恐懼
首先我有一個建議,那就是建議大家你不要再躲再逃避了。你必須拿出認(rèn)真的態(tài)度來認(rèn)真去準(zhǔn)備演講,無論你覺得這個演講多傻逼多無聊根本沒有人會聽,老師其實也不重視,你也要認(rèn)真去準(zhǔn)備。為什么?很簡單,如果你敷衍了事,演講的效果就不會好你對演講的體驗也就不好,你對演講的體驗不好,那么它就會作為一個不愉快的經(jīng)歷保存在你的腦海里,以后一提到演講,這次不愉快的經(jīng)歷就會涌上你的心頭,讓你更加想要逃避這個事情。
過分關(guān)注結(jié)果追求完美
為什么有的人演講會非常緊張,而有的人卻沒有那么緊張呢?總有人在剛開始接觸演講的時候,每次上臺之前,腦海里總會不停地在想:“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦?如果這場演講我講不好怎么辦?”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時,就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說:你不行,你講不好的.....結(jié)果越想就會越緊張,然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己,接著緊張的感受就會急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
演講如何能夠不緊張
上臺前深呼吸幾次。兩個要點,一是要用腹式呼吸,用胸腔呼吸只會讓你越來越緊張。腹式呼吸方法:想象你的前面有一朵花,你在聞花香;二是“深”呼吸,就是大口吸氣,吸到無能為力;大口吐氣,吐到感動自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個硬幣之類的,沒事摸一摸,轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快,否則一卡殼,就容易崩盤。語速慢一點,既能讓大家聽得清,也能給你一些時間去思考接下來的話。
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