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2023年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜

如何訓(xùn)練籃球基本功

想要快速的練習(xí)好籃球,就必須要堅(jiān)持訓(xùn)練,先要練習(xí)籃球的基本功,1、運(yùn)球;每天堅(jiān)持練習(xí)運(yùn)球,左右手、單手、胯下和背后,堅(jiān)持練習(xí)1-2個(gè)小時(shí),運(yùn)球的基本動(dòng)作:要以肘為軸,小臂隨著籃球;球*高為到肘關(guān)節(jié),即小臂與地面平行,2、投籃;這個(gè)訓(xùn)練,可以練習(xí)2分區(qū)的五個(gè)點(diǎn),每天堅(jiān)持練習(xí),命中100-200球。

學(xué)習(xí)籃球要講究科學(xué)性

在學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候要講究科學(xué)性,籃球是一種比較科學(xué)的運(yùn)動(dòng),無論是的在理論技術(shù)還是實(shí)踐訓(xùn)練都是需要在科學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,籃球教學(xué)是有目的的,在學(xué)習(xí)的時(shí)候要進(jìn)行科學(xué)的佳話安排,保證有目的,有計(jì)劃,有組織,可控的進(jìn)行教學(xué)練習(xí)。

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