【熱薦】寧波羽毛球培訓(xùn)學(xué)校排行榜-靠譜羽毛球機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)琳瑯滿目，羽毛球培訓(xùn)讓你學(xué)業(yè)無憂。打羽毛球后的體會(huì)，羽毛球拍要怎么選，從小打羽毛球會(huì)怎樣，學(xué)習(xí)羽毛球不要白學(xué)，羽毛球可以自學(xué)嗎，如何訓(xùn)練上肢力量。

1.打羽毛球后的體會(huì)

之前一直因?yàn)楣ぷ骱图彝杀榈氖虑閷?dǎo)致情緒不好，畢竟是私事也沒有跟親友閨蜜訴說，有一次一個(gè)人獨(dú)自坐在廣場上發(fā)呆，走過來一個(gè)10來歲的小朋友對(duì)我說，阿姨打羽毛球嗎？我勉為其難的接過球拍跟小朋友打了一場，可是打完之后我居然覺得我心情變好了，很多負(fù)面的情緒消化了，從那以后我好像就喜歡上了打羽毛球。

2.羽毛球拍要怎么選

市面上有各種各樣的羽毛球拍子，有線細(xì)的也有線粗的，一般粗線的比較耐用，80線的比較好進(jìn)攻還有99線的比較有利于控球而且細(xì)線的比粗線的彈性會(huì)更好，如果是新手的話可以考慮99線的，力氣比較大的人可以選擇3U的球拍，力氣小一點(diǎn)的可以選擇5U或者是6U的球拍。

3.從小打羽毛球會(huì)怎樣

從小打的好的話有教練可以往上專攻羽毛球，就算不專門訓(xùn)練這個(gè)，長大以后到*也非常吃香。我現(xiàn)在就是，管理著社團(tuán)，有教練帶我訓(xùn)練和帶班，會(huì)認(rèn)識(shí)更多的人和處事方法，現(xiàn)在正準(zhǔn)備帶我們靠*二級(jí)裁判證，往后長大了也不愁打球也可以當(dāng)個(gè)副業(yè)去教教孩子什么的。

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4.學(xué)習(xí)羽毛球不要白學(xué)

很多家長都覺得課外的東西隨便學(xué)習(xí)就好了，其實(shí)不是這樣的，我們終其一生都需要具備的能力就是學(xué)習(xí)能力，很多人覺得只有課業(yè)知識(shí)才叫學(xué)習(xí)，這其實(shí)也誤導(dǎo)了孩子，正確的做法就是無論是課內(nèi)還是課外都需要好好學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀兊牧?xí)慣養(yǎng)成等等都很重要。

5.羽毛球可以自學(xué)嗎

跟著視頻練。跟著視頻練的好處是便宜，而且資源多，隨時(shí)隨地都能看，方便記憶要領(lǐng)。弊端：互動(dòng)感差，羽毛球的實(shí)操要求很高，有些東西需要用實(shí)操去找到技術(shù)要領(lǐng)。如果你想高起步快速入門，那么還是推薦你找教練去練。因?yàn)閯?dòng)作技術(shù)以及實(shí)踐都是用球喂出來的。

6.如何訓(xùn)練上肢力量

訓(xùn)練的重點(diǎn)就是快速、連貫的重復(fù)上舉主要練爆發(fā)力，可以增強(qiáng)肩部及手臂肌肉的力量。此練習(xí)對(duì)于羽毛球當(dāng)中的抽擋發(fā)力十分有效。這個(gè)杠鈴下拉的練習(xí)也是強(qiáng)調(diào)盡量快速和連續(xù)，此練習(xí)不但可以增強(qiáng)手臂力量，還可以增強(qiáng)胸肌的力量。對(duì)于羽毛球當(dāng)中殺球技術(shù)的運(yùn)用有很大幫助。

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