北京比較受歡迎的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)比較好【精選籃球機(jī)構(gòu)】,選擇北京籃球訓(xùn)練則是正確的抉擇,行進(jìn)間雙手胸前投籃,打籃球的靈活性,打籃球可控制體制避免過度肥胖,籃球的基本動(dòng)作之防守將說明一切。
1.行進(jìn)間雙手胸前投籃
行進(jìn)間雙手胸前投籃,簡單說就是要求球員將運(yùn)球和雙手射門這兩種技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來。 當(dāng)球員運(yùn)球接近籃筐時(shí),突然停下雙手持球,完成雙手胸部射門。行進(jìn)間雙手胸前投籃這也是會(huì)經(jīng)常訓(xùn)練的,也是必須要學(xué)會(huì)的。想要詳細(xì)了解的可以直接來咨詢小編。
2.打籃球的靈活性
籃球需要在瞬息萬變、復(fù)雜的比賽中進(jìn)行。 運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)準(zhǔn)確地判斷場上的變化根據(jù)場上情況靈活運(yùn)用技術(shù)配合必須要有跟高的靈活性。 籃球的靈活性包括球員思維和動(dòng)作的靈活性。 在籃球運(yùn)動(dòng)中,籃球技術(shù)是在極其不穩(wěn)定和復(fù)雜的情況下使用的,比如被對(duì)手夾擊時(shí)的傳球或投籃、補(bǔ)防等,都需要球員及時(shí)準(zhǔn)確地做出判斷,并將這種思維轉(zhuǎn)化為精準(zhǔn)的運(yùn)用。 這種轉(zhuǎn)變是在一瞬間完成的,籃球中動(dòng)作的完成也是在極短的時(shí)間內(nèi)完成的。 青少年經(jīng)常處于這種環(huán)境變化之中,有利于培養(yǎng)他們思維和行動(dòng)的靈活性。
3.打籃球可控制體制避免過度肥胖
如今隨著電子產(chǎn)品的普及和網(wǎng)絡(luò)的普及,很多孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲。 個(gè)個(gè)都變得圓滾滾的,體重過重很容易影響孩子的健康。 而且讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪,幫助孩子有效控制體重,塑造更健康的體型和外在形象。
4.籃球的基本動(dòng)作之防守
籃球的基本動(dòng)作防守這點(diǎn)也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對(duì)手得分的動(dòng)作。如果防守沒有做好,很容易讓對(duì)方進(jìn)分的。防守雙腳分開略寬于肩,降低身體重心,雙背微屈,雙手伸展。 于欽壓低身體,微微前傾。 這種防御動(dòng)作優(yōu)勢,可以全力防守對(duì)方的進(jìn)攻方向,對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻造成干擾。
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