鄭州上街區(qū)有沒有少兒羽毛球培訓，接二連三爆出鄭州少兒羽毛球培訓班的亂象，怎么選擇一家專業(yè)的鄭州少兒羽毛球培訓機構呢。我們來了解下少兒學羽毛球好處，少兒羽毛球訓練方式，家長怎么指導少兒練習羽毛球，少兒剛開始練習羽毛球的指引，什么年齡學習羽毛球好，少兒如何打羽毛球。

1.少兒學羽毛球好處

少兒通過打羽毛球，加大了運動量也鍛煉了小孩的心肺功能。同時提高了孩子身體素質。身體舒展放松下來?？梢詭椭⒆宇A防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的。讓小孩在運動中反應變快身體健康頭腦也靈活，還能促進眼睛發(fā)育防止近視。

2.少兒羽毛球訓練方式

從運動方式上來說，羽毛球屬于“單側“運動，也就是主動手這一側面的鍛煉強度比較大，而被動手的練習強度和頻次都比較低。舉例來說，大部分孩子都習慣使用右手，過早練習羽毛球會造成右側的肌肉群更為發(fā)達，甚至可能造成脊椎側彎等情況。因此在給孩子報羽毛球班，或者進行較為高強度的訓練之前，需要先評估孩子的整體發(fā)育情況，如果孩子的體質較強，則可以考慮在5周歲左右進行一定的訓練。

3.家長怎么指導少兒練習羽毛球

羽毛球是一項集技術、戰(zhàn)術、體能、心理素質、客觀因素（球的好壞、場地差異、風向、主客場等因素）于一體的競技運動項目。想專業(yè)直接送去體校、體工隊。如果不是打專業(yè)的話可以參考這樣：先自己跟孩子打幾個月，要在正規(guī)球館里打，別露天打，主要是培養(yǎng)孩子的興趣和球感。這之后再找教練學。因為孩子零基礎去學，教練也是球感和揮拍為主。不要太擔心自己帶孩子打會養(yǎng)成錯誤動作，羽毛球動作是不斷摳出來的，到17歲還要摳動作。

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4.少兒剛開始練習羽毛球的指引

小朋友剛接觸羽毛球，切記著急，把步伐，握拍，揮拍動作，旋轉發(fā)力，這些基本功練扎實，然后再真正去打球家長和孩子都不要著急，穩(wěn)固牢靠的基礎是羽毛球這項運動最重要的事情選擇一個適合孩子的球拍球鞋，做好基礎防護，避免受傷當然最開始能練習的就是握拍和如何轉體揮拍，然后才是步伐自己練習還是不行，一定要找一個能教會講的好教練。

5.什么年齡學習羽毛球好

若以健身促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的羽毛球訓練，6－8歲為*時期；是個階段的兒童心無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體的柔韌性也是*時機，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。

6.少兒如何打羽毛球

打球前需要讓孩子了解發(fā)球的基本規(guī)則，做好熱身的準備，正確的握拍方法也是打球的關鍵步驟，在發(fā)球時，右手握住球拍的拍柄，手心也不要握太緊，力度要掌握好，打球時也要注意腳步的靈活，步伐熟練是打球的基本功，讓孩子在練習中找到感覺，身體保持一致。

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