2月14日,由寧波市文明辦、寧波市衛(wèi)健委主辦,寧波市未成年人心理健康指導(dǎo)中心、寧波未來作家報社承辦的"陽光心靈 快樂成長"百場未成年人心理健康宣講活動來到了寧波市鎮(zhèn)海區(qū)崇正書院。

本次講座的主題是:我們的生命。由寧波市康寧醫(yī)院兒少心理科主任醫(yī)師程芳主講。

我想認(rèn)識自己的生命

"大家知道我們是從哪里來的嗎?"在講座的開頭,程芳醫(yī)生以提問的形式與同學(xué)們展開交流,讓同學(xué)們了解到,生命誕生的過程是充滿緊張和刺激的,父母為之付出了巨大的努力,進(jìn)而讓同學(xué)們意識到生命的誕生是多么不易。

我愿熱愛、珍惜自己的生命

"大家知道了生命的來之不易,我們每個人都有責(zé)任好好熱愛珍惜自己的生命。那我們到底要怎么熱愛、珍惜自己的生命呢?"程芳醫(yī)生在講座中提到了以下幾點(diǎn):

①同學(xué)們要學(xué)會保護(hù)自己,在上下學(xué)路上不打鬧,注意交通安全,在學(xué)校期間不玩危險的游戲;

②要合理飲食,多運(yùn)動,增強(qiáng)身體素質(zhì);

③學(xué)會保護(hù)自己身體的隱私部位;

④合理利用時間,減少拖延的行為;

⑤要注意維護(hù)自己的心理健康,學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞叫关?fù)面情緒,如主動放松、運(yùn)動等,絕不任性地傷害自己的身體,如果遇到解決不了的困難要主動尋求家人、朋友、老師的幫助。

我想實現(xiàn)生命的價值

在講座的尾聲,程芳醫(yī)生用兩個指紋的小故事告訴大家每個人的生命都是與眾不同的,都有其獨(dú)特的價值,但是每個人都要走不同的路才能實現(xiàn)自己生命的價值。

程芳醫(yī)生為大家展示了生物學(xué)家達(dá)爾文的生命線,鼓勵在座的同學(xué)們在課后也去規(guī)劃屬于自己的生命線,這樣在今后面臨考試等學(xué)習(xí)生活壓力時,一想到自己規(guī)劃設(shè)置的目標(biāo),又能充滿動力地走下去。

在近四十分鐘的講座中,在場的135名崇正書院的學(xué)生都認(rèn)真聆聽著程芳醫(yī)生的分享,許多同學(xué)聽完講座都覺得受益匪淺,明白了生命的誕生是多么來之不易。相信同學(xué)們在今后一定會更加熱愛珍惜生命,努力去實現(xiàn)自己的生命價值。

本場講座,學(xué)校還組織學(xué)生在教室里通過線上平臺直播觀看。