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1.注意力專注力訓練
相信很多家長都能了解些訓練的方法了,其實在注意力訓練的過程中,很多生活中的操作都是可以用作訓練內(nèi)容的。在訓練中應適當給予孩子鼓勵或獎勵。具體選擇是鼓勵還是獎勵,每次給還是滿幾次給,需要有一個循序漸進的過程。一般早期的獎勵相對容易獲得,建議孩子主觀能動性;后期則要逐步加深難度。
2.專注力注意力通用技能
專注力是一種通用的技能,首先我們一定要明白,專注力是一種通用的技能。要想培養(yǎng)這種通用的技能,我們最重要的就是讓孩子做自己的老師。當他們自己能夠全身心沉浸其中時,他們的專注力水準才有真正意義上的拔高。有時候孩子在專心玩玩具,其實也是他們專注的一種狀態(tài),是能夠鍛煉到專注力的。但是家長卻可能因為想要讓孩子去吃飯或者做別的事,而打斷了孩子。
3.小孩在做作業(yè)時注意力
人總是容易被周邊的人和事所干擾,試想一下,如果孩子在餐桌上寫作業(yè),桌子上有玩具有吃的,這時孩子做作業(yè)就會一會兒玩一玩,一會兒吃一吃,而父母卻大聲斥責孩子不專注,這顯然不合適。父母應給孩子提供一個單獨的可供孩子讀書學習和玩游戲的獨立區(qū)域,并保持合適的光線和亮度。另外要盡量給孩子選擇顏色單一、造型簡單的學習工具,以防孩子一會兒拿這個玩玩,一會兒拿那個玩玩。這樣也能有效的改善專注力注意力的問題。
4.專注力集中的好處
專注力是人的一種能力,表示一個人可以集中注意力和精力在某一件任務,目標或活動上并保持一段時間。人們通常比較容易專注在短期目標上,因為你總是很快可以看到結(jié)果。這些結(jié)果可以讓你斗志昂揚。但人們卻很難專注一個目標幾年甚至幾十年之久。其中一個原因是因為你可能失去了完成目標的景愿,甚至有時候會忘記為什么要完成該目標。
5.2-12歲專注力注意力訓練
孩子2到3歲以后到12歲之間,關(guān)注孩子的專注力培訓非常的重要。所以當孩子自己在專注做一件事的時候,家長一定不能對其進行干擾,影響孩子長時間專注力的形成!比如孩子在玩一個玩具把桌子或者床弄的非常凌亂,這時家長可能會對孩子大呼小叫!把孩子從專注的狀態(tài)里拉出來,如果經(jīng)常性的這樣做,打斷孩子專注于某件事情的時候,將很不利于孩子長時間專注力的發(fā)展!
6.培養(yǎng)小孩注意力的好時機
根據(jù)幼兒發(fā)展心理學來看,孩子*的注意力培養(yǎng)時間是3-6歲,這個年齡的正是學習各項能力、樹立規(guī)則意識、快速培養(yǎng)行為習慣的好時機,這一時期有意注意尚在形成階段,無意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此他們的注意力不夠穩(wěn)定,范圍比較小,他還不會“指揮”自己的注意力,分心后不能馬上又回到原來注意的對象上。
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