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另外,這里給大家?guī)讉€常見的艾灸穴位,可以去寒濕,比如關(guān)元穴,中脘穴。兩個穴位可以有效的幫助你調(diào)理氣血,去除寒濕,疏通經(jīng)絡(luò)等等功效。還有豐隆穴、承山穴和解溪穴,是祛除身體濕氣比較重要的穴位,堅(jiān)持艾灸還可以幫助你改善下半身水腫等等一些問題。

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艾灸可以取穴,中極穴、陰陵泉穴、蠡溝穴、三陰交穴進(jìn)行艾灸,來改善瘙癢的癥狀,以達(dá)到清熱祛濕、殺菌止癢的功效。

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在艾灸的基礎(chǔ)上,我們還可以輔助刮痧療法。刮痧具有調(diào)氣行血活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效。可以沿著脊柱兩側(cè),從上到下刮幾遍,因?yàn)檫@里是足太陽膀胱經(jīng)和督脈所在,在此處刮痧可以疏通陽經(jīng)、宣發(fā)陽氣,使氣機(jī)通暢。胸前和腋窩也要刮幾遍,能幫助入體很好地宣散郁氣。

艾灸的好處是什么?艾灸是保健中非常重要的一種方式,它作用的原理和針灸是一樣的,都是刺激身體的某一個穴位,某幾個穴位,來達(dá)到一個預(yù)防保健的作用,艾灸和針灸的主要區(qū)別,針灸主要是通過針刺穴位,刺激穴位來起到作用,艾灸主要是通過局部加溫穴位的溫度,也是達(dá)到一個刺激的作用,尤其對一些虛癥,比如說陽虛、氣虛等等這些虛癥,對于艾灸特別好,特別是對于陽虛的病人,比如腎陽虛、脾陽虛等等這種陽虛的病人,用艾灸的方法療效