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天津津南區(qū)高考一對(duì)一補(bǔ)習(xí)班_2024已更新(今日/推薦)

日期:2022-12-07 13:12:48     瀏覽:268    來源:天津銳思教育(師資強(qiáng) 校區(qū)多)
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天津津南區(qū)高考一對(duì)一補(bǔ)習(xí)班?小編推薦銳思,銳思如果想了解詳情可以咨詢客服老師,或者留言,老師看到會(huì)時(shí)間聯(lián)系您,下面小編為大家分享一些學(xué)習(xí)方法。


高考還有一個(gè)月,考生在緊張復(fù)習(xí)的同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意些什么?記者昨天就此采訪了華東師大心理系教授桑標(biāo)。


桑標(biāo)說,首先考生要根據(jù)自己的能力、身體狀況等因素?cái)[正自己的位置,這是保持良好心理狀態(tài)的前提。高考是考生人生道路上的一件大事,自然要盡較大的努力,但心態(tài)一定要平和,因?yàn)榭吹眠^分重要反而容易造成失衡。其次,在臨近考試前的一段時(shí)間,弦不要繃得太緊,平時(shí)生活的節(jié)奏不要打亂,尤其是不要放棄必要的體育鍛煉和休息,因?yàn)檫@些對(duì)提高復(fù)習(xí)效率有幫助。


在應(yīng)對(duì)考試之前,每個(gè)人都應(yīng)該制訂適合個(gè)人情況的方案,復(fù)習(xí)也要有策略,比如某些科目有弱項(xiàng),就著重看一下,而不是單純地追求難題。做出難題較多只是增加幾分,而避免錯(cuò)題則能整體提率,又能增強(qiáng)自信心,因此不要過分地去想難題,以免心態(tài)失衡。臨近考試的半個(gè)月作息時(shí)間安排應(yīng)放慢節(jié)奏,不要常開夜車,要以提高復(fù)習(xí)效率為主,將身心調(diào)節(jié)到一個(gè)積極應(yīng)對(duì)的狀態(tài)。


考前心理問題主要是焦慮。心理學(xué)研究認(rèn)為,在有重大事情的時(shí)候,保持適度焦慮有助于發(fā)揮能力,但過分焦慮會(huì)導(dǎo)致食欲下降、失眠、記憶力下降等結(jié)果。常見的焦慮程度過高主要是"三怕",一是怕考不好,二是怕考不好之后同學(xué)之間比較處于劣勢,三是怕父母和社會(huì)的期望實(shí)現(xiàn)不了,這樣就使自己壓力增大。有個(gè)案例:一個(gè)學(xué)生成績中等,總覺得壓力很大,連看電視新聞的時(shí)候都心事重重,覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間,看到其他同學(xué)在學(xué)習(xí)而自己在休息就會(huì)內(nèi)疚,而自己在學(xué)習(xí)看到別的同學(xué)在休息就會(huì)有快感。像這種具有明顯焦慮特質(zhì)的人將嚴(yán)重影響考試的發(fā)揮。特別是那些成績處于中等的同學(xué),由于處于可上可下的臨界狀態(tài),偶然的因素都將導(dǎo)致失衡,過多的期待和平時(shí)不經(jīng)意的暗示都會(huì)導(dǎo)致過度焦慮的發(fā)生。


桑標(biāo)建議,應(yīng)對(duì)高考?jí)毫τ腥龡l對(duì)策。一是心態(tài)要平,高考是考驗(yàn),但不是較終的,平和的心態(tài)有利發(fā)揮水平。二是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,提率,找到適合自己的復(fù)習(xí)方法。三是勞逸結(jié)合,休息前不要做太多的思考,以放松為主,如聽輕音樂,做操等。


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  • 孫**評(píng)價(jià):這個(gè)課程必須要給你一個(gè)五星好評(píng)! ! !之前孩子特別討厭學(xué)習(xí),特別是數(shù)學(xué)課,總說學(xué)不會(huì),聽不懂,把我氣的,每次考試完我都罵,我是又心疼又恨鐵不成鋼?;蛟S是我之前成績不好的原因,也沒有什么好一點(diǎn)的解決辦法,但是無意間看到了這個(gè)課程,就嘗試著給他報(bào)了一個(gè),沒想到效果還挺明顯,考試分?jǐn)?shù)也慢慢的提高了,真的非常感謝課程的高效學(xué)習(xí)方法,讓我這個(gè)不懂學(xué)習(xí)的人也把孩子成績教出來了! ! !再次感謝,好評(píng)推薦! ! !
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  • 王**評(píng)價(jià):孩子放假了的時(shí)候在家很是貪玩,也不寫作業(yè)作為家長不知道怎么辦,看到鄰居家小孩很是乖巧,就問怎么做的,他說在暑假體驗(yàn),給寶寶報(bào)了一個(gè)銳思的補(bǔ)習(xí)班,我也讓孩子去上補(bǔ)習(xí)班,然后到補(bǔ)習(xí)班去看了一下,感覺學(xué)習(xí)環(huán)境良好,而且老師特別的有耐心,很溫柔。
    手機(jī)號(hào)碼: 150****1412   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-30

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