瀘州小兒推拿培訓(xùn)班哪里有老師教的怎么樣

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豐胸按摩哪些穴位 推薦3個穴位

豐胸按摩哪些穴位

乳根穴

穴位功效:乳根。乳,穴所在部位也。根,本也。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來,由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化,加之膺窗穴外傳體表的心部之火,因此,本穴中的氣血物質(zhì)實際上已無地部經(jīng)水,而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實,對乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名。

按摩方法:1、雙手托住乳跟穴,盡量不要留空隙。

2、雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩,達(dá)到刺激乳根穴的效果。

3、然后進(jìn)行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同時,可以鍛煉乳房的肌肉,讓胸部恢復(fù)彈性。

膻中穴

穴位功能:膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡,關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣,對該穴位進(jìn)行正確按摩對疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。

按壓方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50～100次,每晚睡前一組。

揉法:拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次,反復(fù)10次。

擦法:拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可,持續(xù)5-10分鐘。

推法:兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部,20次左右。

溫灸法:用扶陽罐溫灸即可,每次3-5分鐘左右。適用于有寒證者或產(chǎn)后缺乳者。通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位,具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

大巨穴

穴位功效:胸部豐滿不是全部,還需要挺立的胸部才能吸引男性,大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的,通過正確的手法按摩能促使胸部緊實光滑。

按壓方法:呼吸中,在緩慢吐氣的同時以大拇指用力按6秒鐘,反復(fù)6次。

刺法:直刺1.0～1.5寸,局部酸脹,針感向下放散。

灸法:艾炷灸或溫針灸3～5壯,艾條灸10～20分鐘。