南京長白街產(chǎn)后康復培訓教程，前些天老家的一個兒時玩伴突然聯(lián)系到我，告訴我說想了解南京產(chǎn)后康復師培訓（3.0），他問我未來發(fā)展前景怎么樣，之所以問我是因為我一直在從事 這方面。以下產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，產(chǎn)后運動的好處，能愈合還有必要做產(chǎn)后修復嗎，產(chǎn)后康復的實用性，學習產(chǎn)后康復技術，學習產(chǎn)后康復難不難是我給他具體分析的情況。

1.產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復，不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動，在家就可以做，但是不管啥運動，一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的！不然更嚴重！

2.產(chǎn)后運動的好處

現(xiàn)在人的觀念很多人還是跟以往的相似，就是生了寶寶之后一定要臥床休養(yǎng)一個月的時間才算是做好了月子，真的是這樣嗎？其實不是的，我們應該在生了寶寶之后滿一個星期了如果身體恢復的不錯的話，盡量要開始進行適當?shù)倪\動，產(chǎn)后恢復運動有一些是可以做的，這個時候適當?shù)倪\動可以讓產(chǎn)婦抵制抑郁，不會因為帶娃而郁悶，除了月子后也能快速穿上妹妹的衣服，出門帶娃簡直就是辣媽。

3.能愈合還有必要做產(chǎn)后修復嗎

如果是順產(chǎn)，盆底肌髖部骨盆腹直?。ê髢蓸悠矢巩a(chǎn)也會受損）都會不同程度地受到損傷，很多時候你表面上是看不出來的，但是一旦上年紀了身體器官都會通過疼痛來告知你，產(chǎn)后雖然會有一定程度地自愈，但是不會恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。所以有必要針對性的做一些產(chǎn)后修復。

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4.產(chǎn)后康復的實用性

在產(chǎn)后康復師這個行業(yè)還沒有出現(xiàn)在前，很多新媽媽對于產(chǎn)后康復是沒有概念的，而且聽老一輩說要在家做月子躺夠一兩個月還不能出門，不能洗澡、不能洗頭，現(xiàn)在都是科學坐月子，新媽媽也需要適量活動，產(chǎn)后康復因為女性的卵巢健康直接關系到女性的衰老情況。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。

5.學習產(chǎn)后康復技術

現(xiàn)在學習產(chǎn)后康復技術的人是越來越多，而產(chǎn)后修復也并不是說一次就能完成的，一般都是需要一個療程或者幾個療程的，這主要也在于產(chǎn)后媽媽的身材恢復情況。比如盆骨閉合修復和盆底肌修復等等。對于產(chǎn)后康復技術學好了發(fā)展也是非常不錯的。

6.學習產(chǎn)后康復難不難

學習產(chǎn)后康復是不難的，無論您是有基礎還是沒有基礎，現(xiàn)在都有專業(yè)的培訓機構和專業(yè)的老師教學的，對于剛開始接觸產(chǎn)康的人來說，畢竟是陌生的，難度肯定是有的，畢竟要在42天讓寶媽恢復身體健康，專業(yè)的知識還是比較多的。學習任何知識只要努力就可以學會的

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