不存心改變他人
夫妻之間,常常有意見不合、需求不同的時候,往往會激發(fā)出我們的情緒,不是熱吵就是冷戰(zhàn),能夠平心靜氣地尋求相互的了解、尋求雙方都有接受的解決方案者,實在少之又少。
親子之間、職場上的伙伴關(guān)系、甚至*和人民之間的關(guān)系上,何嘗不是一個樣?當我們的親密關(guān)系有了沖突,很自然的我們就想改變對方:糾正他的錯誤觀念、修正他的惡劣態(tài)度、改正他的不當行為、改善他的困難處境、給他一條光明健康的人生道路、…,還有更多更多的想法會跑出來!
但,到頭來誰真的改變了對方?多少是口服心不服?多少是表面應付,背后搞鬼?所謂陽奉陰違!
事實上,想要改變對方的企圖和努力,還可能會激起對方強烈的反感、反抗,因為他覺得有被藐視、貶抑和不被尊重的感受。
有一個父親,實在看不慣留長發(fā)的兒子,每天都要數(shù)落他的頭發(fā),千方百計想要兒子去把頭發(fā)剪短;兒子是寧可斷絕父子關(guān)系,發(fā)去人去堅決的"護發(fā)行動",父子間時而爭辯、時而冷眼相視。
后來這個父親透過了學習,跟兒子說:「你長大了,留甚么樣的發(fā)型是你的權(quán)利,我應該尊重你,過去這些日子我強求你剪頭發(fā)是不對的做法,我跟你道歉。只是,我要讓你知道,爸爸來自一個保守的時代,習慣了男人短發(fā)、女人長發(fā)的造型,對于你的長發(fā)常常讓我感到不舒服,甚至睡不著覺。但這是我的問題,我會想辦法克服的?！沟诙?兒子就把頭發(fā)剪了,并跟父親說:「謝謝您對我的尊重,我也應該體貼您的觀點和感受,畢竟我們還生活在一起。將來我搬出去了,我還是可以留長發(fā)。」
在家庭成長這條路,行走得愈久,愈發(fā)現(xiàn)關(guān)愛家人,要不存心改變對方,要完全去除這樣的動機和努力,而是要致力于「了解對方,接納對方,讓改變自然的發(fā)生」,真正的改變要出自于對方自主的意愿。
考試到了,孩子不夠用功,母親很焦慮。母親的問題不是「孩子不用功」而是「自己內(nèi)心的焦慮」,因此母親應該致力于了解自己、接納自己,明白焦慮的感覺從何而來?只是跟「孩子不用功」相關(guān),還是生活中常常忍不住要焦慮?跟成長的背景有沒有關(guān)連?母親的焦慮帶給孩子的影響是甚么,是幫助他更知道要用功,還是讓他更情緒性的放棄努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母親要怎樣來讓孩子感受到,母親那份愿意了解和接納的心意?
讓自己有時間靜下心來,感受一下自己的心情,站在對方的立場和需求想一想,所謂將心比心。如果對方的所作所為的確讓自己痛苦萬分,讓要先過去情緒,再找到適切的時間和語言,向?qū)Ψ奖磉_自己的感受、處境和需求;如果對方仍然堅持他的權(quán)力和作為,哪我們要處取的是如何有效地照顧自己的價值和尊嚴,而不是無情的攻擊對方或企圖毀滅對方。永遠的維持一份對人的關(guān)愛和尊重,是照顧自己的價值和尊嚴*根本的修養(yǎng)。
祝福各位,在家庭關(guān)系中,都能愈來愈知道如何了解自己、接納自己,了解對方、接納對方;讓許多的改變,因著愛家、愛家人而自動、自愿、自然的發(fā)生!!
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心理中心心理咨詢師簡歷 - 胡文婷
學歷資質(zhì):
央視少兒頻道特聘心理*;
陜西師范*應用心理學碩士畢業(yè);*二級心理咨詢師;*注冊音樂治療師;黃梅電臺"我們約會吧"特邀情感嘉賓;企業(yè)EAP培訓師;心理類作家,作為負責人以團隊的形式撰寫國內(nèi)首部古玩類心理小說。
咨詢技能:
心理動力學,繪畫治療,音樂治療,家庭治療
擅長領(lǐng)域:
婚姻情感、親子關(guān)系、青少年常見心理障礙、*生社會交往及情感困惑、職業(yè)規(guī)劃、焦慮、抑郁情緒等等。
咨詢風格:
做一面干凈的鏡子,讓來訪者看到真實的自己,陪伴來訪者突破與改變。
心理咨詢范圍:
1、青少年心理障礙、兒童、青少年成長中的問題:如自信心不足、自卑心理、考試焦慮癥、人際關(guān)系障礙、新環(huán)境適應不良、網(wǎng)癮、校園情感與性問題等。
2、有與青少年成長問題相關(guān)的親子關(guān)系問題;
3、親子教育問題、婚姻家庭問題、有家庭婚姻質(zhì)量引發(fā)的家庭教育質(zhì)量問題;
4、有不良家庭教育方式以及不良環(huán)境導致的孩子叛逆、離家出走、輟學、吸毒、犯罪、病態(tài)人格等的行為認知障礙的矯治;
5、人際交往障礙,白領(lǐng)、金領(lǐng)以及老板、不同地位的領(lǐng)導的工作壓力方面心理問題,上下級關(guān)系及辦公室人際困惑障礙問題,情感問題;
6、抑郁癥、強迫癥、恐懼癥等神經(jīng)癥的治療。
7、同時為提供心理咨詢師*考試培訓以及心理學相關(guān)的教育培訓和講座,為企業(yè)提供專業(yè)的EAP(企業(yè)員工心理咨詢與管理)服務。
心理咨詢流程:
*步:撥打預約電話
預約電話:需提前1天預約,時間:周一至周天8:30—17:30
預約內(nèi)容:請在電話中大致介紹您的簡要情況,包括想要咨詢的內(nèi)容、咨詢目標,對咨詢時間、資費標準、咨詢師的要求,相關(guān)的個人信息(稱呼、聯(lián)系方式等)等;
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根據(jù)心理咨詢師的專業(yè)背景、經(jīng)驗(從事心理咨詢時間、個案積累時間)、來訪者反饋等幾方面劃為四個級別:
主任心理*:800元/50分鐘
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