南寧青秀區(qū)產(chǎn)后修復培訓，對于南寧產(chǎn)后康復培訓 ，今天就來普及一下產(chǎn)后恢復的定義，產(chǎn)后恢復有必要做嗎，產(chǎn)后恢復培訓多少錢，學產(chǎn)后康復好就業(yè)嗎，骨盆的修復的重要性，產(chǎn)后多久時間適合做產(chǎn)康，產(chǎn)后康復要及時。

1.產(chǎn)后恢復的定義

所謂產(chǎn)后修復，就是對生產(chǎn)后的產(chǎn)婦進行一些專業(yè)的康復治療，促進產(chǎn)后身體恢復的一種過程。產(chǎn)后修復包括了體型修復、心理修復等方面。一般來說，在產(chǎn)婦出月子以后到產(chǎn)后的6個月以內(nèi)，是產(chǎn)后修復的關鍵時期，做好產(chǎn)后修復對女人來說 是很有必要的

2.產(chǎn)后恢復有必要做嗎

在產(chǎn)后，陰道、子宮、卵巢等人體的生殖系統(tǒng)，以及身體其他部位的修復，都是一個自然而然發(fā)生的變化。只要在產(chǎn)后養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，再加上一些適當?shù)姆椒ǎ^大多數(shù)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后1-3個月以內(nèi)都能夠自行修復，一般不需要進行特殊的產(chǎn)后恢復治療

3.產(chǎn)后恢復培訓多少錢

如果順產(chǎn)后42天復查盆底肌力，提示盆底肌松弛，這時確實可以考慮做產(chǎn)后修復，來促進盆底肌的收縮恢復。但由于產(chǎn)后修復的具體項目不同，所以費用會有一定差異。如果女性只是單純做盆底肌修復，其二甲醫(yī)院費用都在1300~1500元左右，而三甲醫(yī)院的盆底肌修復是在1800~2200元左右。如果女性還伴有腹直肌的分離，就可以同時做腹直肌的修復，其費用在700元左右。

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4.學產(chǎn)后康復好就業(yè)嗎

其實無論任何一個行業(yè)，都需要有優(yōu)秀的人，只要你學得好，都可以找著比較好的工作。但是產(chǎn)后康復業(yè)又有不同的地方，產(chǎn)后康復業(yè)與女性健康緊密相關，而每個人的情況也都不盡相同，所以學產(chǎn)后康復師，技能和專業(yè)知識一定要過硬，只有您優(yōu)秀了，工作才會來找您，不是您找工作

5.骨盆的修復的重要性

除了子宮的恢復，骨盆也需要恢復。 對于女生來說，如果盆骨恢復的不是很好，那以后肯定會給自己留下很多的后遺癥。比如腰酸背痛，小腹下垂等等。所以寶媽們一定要引起高度重視。 在骨盆的恢復中，一定要注意盡可能避免做高強度的工作，比如搬雜物、下蹲等。 產(chǎn)后6個月內(nèi)不能做這些動作。

6.產(chǎn)后多久時間適合做產(chǎn)康

自然分娩：產(chǎn)后3天左右可以開始做一些小動作，時間不宜過長。剖腹產(chǎn)或側切口：產(chǎn)后10天開始，運動會從上肢慢慢延伸到下肢，先從上半身的運動開始。你可以每天做一次，早上兩次，下午兩次。時間約為30分鐘，可以根據(jù)自己的身體狀況逐漸延長時間，但不要超過1小時。

7.產(chǎn)后康復要及時

很多剛生產(chǎn)的媽媽都不關心產(chǎn)后身體的恢復，他們等到身體走形病根落下才后悔，開始想辦法彌補。這個時間可能就有點晚了，而且效果不一定好，相對來說費用也高一些，所以產(chǎn)后恢復一定要及時。孩子出生后不久就可以開始恢復，千萬不能耽誤，當然也不能有劇烈運動，要有計劃的進行產(chǎn)后康復。

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