北京寒假少兒籃球培訓(xùn),有時候選擇比努力更重要,想要最適合的選擇,就來北京少兒籃球培訓(xùn),為此小編給出了更詳細的解答內(nèi)容兒童打籃球應(yīng)注意些什么,籃球擺球練習(xí),籃球繞8字運球練習(xí)。
1.兒童打籃球應(yīng)注意些什么
兒童打籃球還是有很多注意事項的,主要表現(xiàn)在以下幾點:1必須要準(zhǔn)備齊全保護器材,除了合適的衣服鞋子外,還應(yīng)該佩戴護膝,護踝的東西,另外還有保護好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時一定要安排合理的運動量,打籃球時比較消耗體能,平時的運動量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術(shù)。4打球前一定要熱身。
2.籃球擺球練習(xí)
練習(xí)擺球時,雙腳伸直略寬于肩膀,彎腰,左右手交替運球,像擺鐘一樣擺球。 在這個訓(xùn)練開始的時候,可以放慢速度練習(xí),等到熟練了球后,再慢慢提高速度,降低運球高度。 做好這個訓(xùn)練,對以后的快速運球會有很大的幫助。
3.籃球繞8字運球練習(xí)
圍繞8字形練習(xí)運球,雙腳也展開略寬于肩膀,降低重心,先用右手開始運球,將球運到右胯下,將球從背后彈回左側(cè),然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面,做同樣的胯部運球。這個動作運球?qū)W會也是非常不錯的,對打籃球非常有幫助。
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