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成華區(qū)幾歲可以練腰背肌

日期:2022-08-26 09:07:22     瀏覽:86    來(lái)源:愷酷街舞
核心提示:成都愷酷少兒街舞創(chuàng)立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專注于3-12歲少兒街舞培訓(xùn)服務(wù)。成立以來(lái),憑借專業(yè)的街舞技能

成都愷酷少兒街舞創(chuàng)立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專注于3-12歲少兒街舞培訓(xùn)服務(wù)。成立以來(lái),憑借專業(yè)的街舞技能和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度,贏得了廣大家長(zhǎng)朋友們的信任和小朋友們的喜愛(ài)。

1、我們的優(yōu)勢(shì):

成都愷酷少兒街舞以"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理念,讓更多人熱愛(ài)舞蹈。在多年的辦學(xué)過(guò)程中,逐漸形成自己的教學(xué)體系,根據(jù)學(xué)員的年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行課程設(shè)置,符合更年齡段的發(fā)展和發(fā)育特點(diǎn),為不同年齡和基礎(chǔ)程度的孩子提供專屬教學(xué)課程。

2、我們的老師:

成都愷酷少兒街舞擁有一支*街舞教師團(tuán)隊(duì),每一位老師經(jīng)過(guò)層層篩選與精心培養(yǎng),通過(guò)專業(yè)技能考核。我們也注重老師的其他能力,在課程中對(duì)孩子的耐心程度、是否充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)員的狀況、溝通技巧等方面,并且在多方面為老師提供培訓(xùn),打造擅長(zhǎng)舞蹈并懂孩子、愛(ài)孩子的教師團(tuán)隊(duì)。

3、我們的舞種:

成都愷酷少兒街舞實(shí)現(xiàn)全舞種教學(xué),滿足學(xué)員的不同學(xué)習(xí)需求,,HIPHOP嘻哈舞、POPPING震感舞、LOCKING鎖舞、 JAZZ爵士舞、 CHOREO潮流編舞等 , 想讓孩子成為能夠自由律動(dòng)的帥氣少年嗎?快來(lái)蜀舞堂少兒街舞學(xué)習(xí)吧!

成華區(qū)幾歲可以練腰背肌

一、

1、下腰

2、年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒(méi)有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法。

3、雙腳打開(kāi)至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開(kāi),手心朝前。下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟。

4、對(duì)年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。結(jié)束后注意做回腰練習(xí),雙腳并攏蹲下來(lái),雙手抱住雙膝,頭埋下來(lái)。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。

成華區(qū)幾歲可以練腰背肌

二、

1、house:踩來(lái)踩去的就是house!隨著house音樂(lè),運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈,跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅,也可以相當(dāng)狂野。在跳house舞蹈比跳hip-hop有更多的Free Style,而且house更強(qiáng)調(diào)腳步。

2、又名甩手舞,以上肢快速的甩動(dòng)旋轉(zhuǎn)為特色,它起源于70年代美國(guó)洛杉磯的同性戀酒吧,因?yàn)樵诰瓢衫?gay可以沒(méi)有社會(huì)壓力,自由的做自己,他們用舞蹈講故事,來(lái)展現(xiàn)自己。今天的甩手舞漸漸走進(jìn)了大眾的視野中。

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