成都街舞培訓(xùn)-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力與活力。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星 藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造

高端造星計劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。

一、

都說街舞是一種全身運動,它主要能起到什么鍛煉功效呢?

A:街舞的爆發(fā)力很強,在舞動中,肢體動作也較其他舞蹈夸張,通過動作激發(fā)全身心的活力,讓舞者在運動中得到一種釋放感。

1.街舞是小肌肉群的運動,它很好地彌補了其他健身項目的局限性,使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動,連續(xù)跳1小時消耗的熱量,相當(dāng)于跑步6公里,它的減肥功效不言而喻,同時它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。

2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同,西方街舞形式隨意,有些動作要求技巧性較強。如果練習(xí)不當(dāng),對于身體某些部位可能造成傷害,為了達到科學(xué)安全的效果,目前國內(nèi)的街舞課程不選擇高難度動作,突出的是健身性與娛樂性,還有對舞蹈的欣賞性。

3.街舞的動作變化極其豐富,專業(yè)街舞教練在掌握動作要領(lǐng)之后,在動作方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間,讓他們聽著動感十足的舞曲,按著自己的理解去表現(xiàn)動作充分展現(xiàn)自我。

二、

步驟/方法:

1、雙手倒立,首先練習(xí)手臂的力量,手臂沒有力量是不行的,剛開始手臂可能完成不了倒立,那就靠墻練習(xí)倒立,不要害怕,雙手頂住,能支撐多久就支撐多久,等到支撐不住了在下來,休息一會,再繼續(xù)練習(xí)。

2、其次是不借助強練習(xí),等靠墻練習(xí)一段時間后,手臂有點力氣了,就可以離開墻,這樣要多多練習(xí),是么時候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么時候你就會倒立了。這樣涼席大概得要3-4個月左右的時間。

3、上頭,大腿和手一起用勁往上走,這樣做的時候力氣一定要控制好,控制好能伸能縮的時候,做到伸縮自如了,頭往里扭,扭到做頭等靠墻練習(xí)一段時間后,手臂有點力氣了,就可以離開墻,這樣要多多練習(xí),是么時候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么時候你就會倒立了。這樣涼席大概得要3-4個月左右的時間。定的地方,還要所腰,必須得鎖上,要不然就掉下來了,或者就翻過去了。