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日期:2023-03-13 15:11:36     瀏覽:325    來(lái)源:重慶減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)
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1.減脂餐有用嗎

減脂餐對(duì)減脂有一定的輔助作用,但長(zhǎng)期堅(jiān)持可能會(huì)有明顯的效果,而且不能立竿見(jiàn)影。 在吃減脂餐的同時(shí),建議配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到更好的減脂效果。 減脂餐主要是與攝入的主食、肉類(lèi)、蔬菜和水果合理搭配的膳食,其中含有多種粗糧和粗纖維。 吃適當(dāng)?shù)臏p脂餐有利于維持身體元素的平衡,有助于降低身體的油脂含量。 如果每天適當(dāng)吃一頓減脂餐,不增加其他高脂肪食物的攝入,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有一定的減脂效果。

2.吃減肥藥有哪些危害

部分減肥藥具有抑制脂肪吸收的作用,可以引起腹瀉,甚至引起脂溶性維生素缺乏,造成一系列并發(fā)癥;2、抑制食欲的藥物會(huì)引起心血管疾病,個(gè)別藥物還可以引起胰腺炎;3、跟神經(jīng)相關(guān)的部分藥物可以引起失眠??傮w來(lái)說(shuō),減肥藥物都有副作用,不可長(zhǎng)期應(yīng)用,建議通過(guò)飲食的調(diào)整,控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。另外,大家也不要迷信中草藥減肥,因?yàn)橹胁菟幚镞呉埠幸恍┪魉幊煞?,長(zhǎng)期服用可以造成肝損害。

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3.不吃早餐可以減肥嗎

部分減肥藥具有抑制脂肪吸收的作用,可以引起腹瀉,甚至引起脂溶性維生素缺乏,造成一系列并發(fā)癥;2、抑制食欲的藥物會(huì)引起心血管疾病,個(gè)別藥物還可以引起胰腺炎;3、跟神經(jīng)相關(guān)的部分藥物可以引起失眠??傮w來(lái)說(shuō),減肥藥物都有副作用,不可長(zhǎng)期應(yīng)用,建議通過(guò)飲食的調(diào)整,控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。另外,大家也不要迷信中草藥減肥,因?yàn)橹胁菟幚镞呉埠幸恍┪魉幊煞?,長(zhǎng)期服用可以造成肝損害。

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