總有家長(zhǎng)反映孩子自制力差，沉迷手機(jī)，撒謊，厭學(xué)。以下是一些關(guān)于如何戒掉孩子青少年網(wǎng)癮的介紹。

1.如何戒除武漢青少年網(wǎng)癮？

如何戒除武漢青少年網(wǎng)癮？紐特思特家庭教育支持機(jī)構(gòu)主任江普認(rèn)為，戒掉網(wǎng)癮可以縮短一半的上網(wǎng)時(shí)間，在電腦旁邊放一個(gè)鬧鐘來(lái)監(jiān)督自己。鬧鐘響了，他立即強(qiáng)迫自己關(guān)。 逐漸縮短上網(wǎng)時(shí)間，直到每天控制在30分鐘內(nèi)；你也可以通過(guò)閱讀、健身俱樂(lè)部或培訓(xùn)課程來(lái)提高自己，以減少上網(wǎng)時(shí)間。戒掉電視上的軟癮 控制自己一兩天不看電視；然后找到一些方法來(lái)減輕焦慮，比如練習(xí)半小時(shí)的瑜伽，或者在戶外散步。江普提醒，試圖轉(zhuǎn)移注意力確實(shí)可以緩解輕度網(wǎng)癮者，但這種方法不適用于深度網(wǎng)癮者。深度網(wǎng)癮者往往自控能力差，容易 極端行為的產(chǎn)生需要積極的干預(yù)，而不是讓它自己發(fā)展。他說(shuō)，也是消除網(wǎng)癮的*時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以根據(jù)實(shí)際情況向心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)人士求助。

以上是關(guān)于如何戒除武漢青少年網(wǎng)癮的簡(jiǎn)單介紹。希望對(duì)你和孩子有幫助！