昆明五華區(qū)暑期少年籃球訓(xùn)練營(yíng),沒(méi)有一技之長(zhǎng)何以走天下,籃球帶你領(lǐng)略一番,一技之長(zhǎng)的精華打籃球后要注意什么,籃球的魅力,籃球?qū)ι畹挠绊懀蚧@球真的會(huì)長(zhǎng)高嗎,打籃球的安全小常識(shí),少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容所在。
1.打籃球后要注意什么
①剛運(yùn)動(dòng)完,血液循環(huán)會(huì)加速,馬上洗熱水澡的話,會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張,從而導(dǎo)致其他器官供血不足。②少部分人剛運(yùn)動(dòng)完就進(jìn)入封閉的浴室,會(huì)導(dǎo)致短暫缺氧,頭暈眼花,嚴(yán)重的可能休克。另外,剛打完球汗太多,你可以用紙或毛巾把汗擦掉,甚至可以把衣服換掉,防止感冒。
2.籃球的魅力
籃球的魅力大概就是比賽中的很多不確定性,在比賽時(shí)的高強(qiáng)度和高對(duì)抗還有場(chǎng)上的奮不顧身和勇往直前,以及跟隊(duì)友之間相互的默契配合,那種趕在場(chǎng)哨響之前的一切皆有可能的不確定讓隊(duì)員們一次又一次的拼盡全力的對(duì)抗,這種蕩氣回腸的感覺(jué)大概就是籃球*的魅力。
3.籃球?qū)ι畹挠绊?/strong>
打籃球可以強(qiáng)身健體,和小伙伴一起拍球,投籃,跑跑跳跳歡樂(lè)的玩耍,愛(ài)跑愛(ài)跳的孩子可以長(zhǎng)的更高喲。家人互動(dòng),親子籃球可以營(yíng)造家庭更和諧的相處方式和培養(yǎng)默契度,人際交流能力。以球會(huì)友,防止沉迷于電子產(chǎn)品,影響孩子的身心健康。
4.打籃球真的會(huì)長(zhǎng)高嗎
由于籃球運(yùn)動(dòng)是集跳高,跑步等全身的綜合運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以充分伸展肌腱,有效的拉伸筋骨,加速血液循環(huán),強(qiáng)壯體骼,適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,通對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)高,打籃球是*的長(zhǎng)高方法。
5.打籃球的安全小常識(shí)
籃球是一項(xiàng)對(duì)抗比較激烈的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,偶爾受傷也無(wú)法避免。建議大家?guī)讉€(gè)防護(hù)的小常識(shí):首先要注意的是充分發(fā)熱身,特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長(zhǎng)指甲,指甲過(guò)長(zhǎng)很容易手指頭受傷,其次是大量出汗時(shí)不宜大口喝水,體內(nèi)鈉鉀不平衡,電解質(zhì)流失,很容易導(dǎo)致抽筋。不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng),感覺(jué)到體力不夠的情況下不要強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)
6.少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容
青少年籃球主要培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),對(duì)身體平衡性的一項(xiàng)訓(xùn)練,它能夠幫助孩子提升在集體活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,良好的心理素質(zhì),堅(jiān)韌的品格,是一項(xiàng)有益于青少年孩子身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng),少兒籃球的訓(xùn)練課程主要是原地拍球,鍛煉球感,運(yùn)球和胸前傳球,投籃及上籃技巧,賽事規(guī)則。
根據(jù)我上述所說(shuō)的幾點(diǎn)打籃球后要注意什么,籃球的魅力,籃球?qū)ι畹挠绊?,打籃球真的會(huì)長(zhǎng)高嗎,打籃球的安全小常識(shí),少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容,不知道你怎么看?
尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處與鏈接:http://m.xiutang13.cn/news_show_4679942/,違者必究!