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1.嘗試自己分解舞蹈動作

自己嘗試分解舞蹈動作。 當(dāng)舞蹈被分解后，大腦會隨著身體的運動重新思考舞蹈的每一個軌跡。 分解動作就是把復(fù)雜的動作分解成記憶力好的動作。 比如一些動作拆分后，用熟悉的東西記憶是一個很好的方法。 反復(fù)練習(xí)可以形成肌肉記憶，動作不容易忘記。

2.自己練習(xí)芭蕾舞

自己練習(xí)芭蕾舞，可以錄下自己的舞蹈視頻，看看自己舞蹈視頻的水平，同時鞏固每一個舞蹈動作，就像在舞蹈室對著鏡子練舞一樣。 很多舞蹈比賽的舞者都會在比賽結(jié)束后反復(fù)觀看自己的視頻，以糾正自己的錯誤。 這樣進步相對還更快一些哦。

3.跳舞集中注意力的重要性

對于零基礎(chǔ)的舞蹈愛好者來說，集中注意力這點是非常重要的，因為集中在老師的動作上，注意手腳的動作，學(xué)習(xí)之初多模仿老師，不懂多問老師，最重要的是多動。只有動了，才能知道自己錯在哪里。所以在練習(xí)舞蹈時，一定要用心集中注意力。

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4.學(xué)習(xí)芭蕾落腿應(yīng)穩(wěn)

初學(xué)者往往一踢地就踢對方的腿，導(dǎo)致腿重，身體歪斜。 這是因為被踢的腿剛落地時，身體的重心還在原來的支撐腿上，而當(dāng)腿落地時，重心發(fā)生了轉(zhuǎn)移，必然會出現(xiàn)上述現(xiàn)象。 正確的做法是等腿落實，等身體重心發(fā)生變化后再踢另一條腿。 其實這種做法也有利于連環(huán)腿法在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

5.學(xué)習(xí)芭蕾舞疼嗎

我們經(jīng)?？吹揭恍┖苄〉暮⒆颖焕蠋焿旱綁和葟澫卵⒆犹鄣目?。 這些真的是錯誤不科學(xué)的教學(xué)，很容易受傷。 需要注意的是，幼兒在練基本功的時候也要講究方法。在孩子身體允許的范圍內(nèi)，用正確的動作繼續(xù)練習(xí)，慢慢提高肌肉和韌帶的柔韌性。注意循序漸進、安全訓(xùn)練的原則，不會讓孩子感到難以忍受的痛苦。

6.少兒芭蕾舞對背部的要求

兒童學(xué)習(xí)芭蕾時，對背部也有非常嚴格的要求，主要是前胸和背部。 學(xué)習(xí)芭蕾中挺胸時，背部是垂直的。 訓(xùn)練時背部要垂直挺直，要有向外擴張的感覺。 椎骨要向上伸展和伸展，背部肌肉要向椎骨方向收緊，背部不要駝背。 也可以鍛煉孩子的氣質(zhì)。

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