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1.產后康復是人生中的大事

產后在什么時候進行修復比較好生育是人生中的大事，而在產后媽媽們的身百體康復也是不容忽視的，尤其是年歲比較大的女人，在度出產后身體的康復是非常重要的。產婦在產后的42天是身體康復醫(yī)治的知黃金時期，基本是三個方面道：盆底肌修改、子宮復古、形體康復。產后還應該要恰當?shù)倪\動，產后的半個月可做些簡潔的家務；要堅回持的操練，不總是躺在床上歇息；應堅持母乳喂養(yǎng)要答有合理的膳食。產后修改的項目是有百許多的，比如產后子宮康復度子宮頸、卵巢康復乳腺疏問通、腹部、臀部、大小腿形體康復、產后疲勞康復等，這答些產后康復的項目不僅能幫助女人康復盆底，還能康復康復彈專性，對女人產屬后身體的塑形也能起到很好的效果。

2.產后有必要產后修復嗎

當然有必要了，盆底肌松弛，就會出現(xiàn)小腹墜脹，便秘性生活受損等癥狀的，如果不及時治療，慢慢的就會出現(xiàn)尿失禁，子宮脫垂等情況，他對女性健康影響是非常大的，所以機智如我，產后及時跟著如初做凱格爾運動，做好產后修復做一個健康美麗的媽媽。

3.哺乳后的胸還能恢復嗎

母乳喂養(yǎng)后乳房大小能否恢復，取決于個人體質，以及斷奶后的恢復調理工作是否做好。因此，想要讓乳房更好的恢復，一定要注意各個方面的護理工作。要想做好哺乳后的乳房恢復，調整飲食是很重要的。需要補充大量的微量元素，合理搭配肉類和蔬菜。特別是鉻能促進葡萄糖的吸收，使乳房更豐滿，從而解決母乳喂養(yǎng)后乳房萎縮的問題。在調整飲食時，也要注意適當?shù)陌茨Α？梢栽谒斑M行按摩。現(xiàn)在很多產后康復機構也提供乳房康復服務。如果覺得自己在家按摩很難堅持，或者效果不明顯，可以請專業(yè)人士進行乳房按摩。

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4.產后康復鍛煉方法

產后恢復運動是非常有必要的，因為很多女性在孕期為了給寶寶增加營養(yǎng)，都補充了大量的食物，所以產后的體型也受到了很大的影響，運動可以恢復身體。產后康復鍛煉方法。產后恢復運動要簡單，比如抬腿。還有幾十做瑜伽，這項運動會導致女性在分娩后收縮陰道，注意不要做太久。慢走是產后康復鍛煉的較好方法。不會給身體帶來負擔，慢走時也能接觸到更新鮮的空氣。也是對產婦心態(tài)的一種調理。

5.產后康復需要做哪些項目

生完孩子之后產后康復是非常必要的，那么產后康復的項目具體是什么？首先，根據(jù)自身情況，如果準媽媽分娩時出血較多，分娩后需要多吃補血藥。其次，產婦康復鍛煉不宜劇烈，普通的伸展運動對身體有好處。產后第二天做胸部鍛煉，產后第三天做乳房運動，防止乳房下垂，促進乳汁分泌。還有一點就是產后第四天可以做頸椎鍛煉。產后第五天做腿部鍛煉。仰臥，將雙腿抬高至垂直角度，左右腳交替，收縮腹肌，塑造雙腿。

6.產后康復有環(huán)境要求嗎

在家里也是可以做產后修復的，但是做產后康復，環(huán)境也很重要。在家里做產后修復，就需要產后康復師上門服務。在嘈雜的環(huán)境下進行產后康復也是很有影響的。家里要保持空氣流通，保證足夠的空氣對流和充足的光線，注意保暖避免在風口。建議產后寶媽在身體允許的情況下，保持適當?shù)幕顒印?/p>

7.順產盆骨變寬多久恢復

女性對自己的身材有著嚴格的要求，都希望擁有完美的身材，但懷孕后，身材難免會走形，不僅會危害女性的心理健康，有的甚至會影響家庭和睦。尤其是正常分娩的媽媽，骨盆會變大，這是不爭的事實。那么，順產盆骨變寬需要多長時間恢復？在懷孕期間，由于子宮的不斷增大和體內激素的影響，骨盆韌帶會分開，骨盆會變寬，在分娩后3-6個月左右就會恢復。如果胎兒過大，增寬很嚴重，就不能自行恢復。需要專業(yè)的產后康復鍛煉才能恢復，大約需要6-12個月。

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