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1.青少年羽毛球培訓(xùn)

青少年練習(xí)羽毛球，對今后的一個成長是非常好的，因?yàn)橛鹈蚩梢猿浞值募ぐl(fā)孩子的內(nèi)在激情，而且羽毛球是大家公認(rèn)的比較安全的一項(xiàng)運(yùn)動，可以培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，還可以從形體方面改變自己，塑造完美的體型，培養(yǎng)孩子的自信心。

2.青少年練習(xí)羽毛球的好處

青少年那些羽毛球的好處有哪些，可以保護(hù)視力練習(xí)整個身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)動腦筋的好習(xí)慣，助進(jìn)新陳代謝，不但不會影響學(xué)習(xí)，反而還會培養(yǎng)孩子的自信心和求知欲。能學(xué)好羽毛球的都是比較聰明的孩子。更重要的是，可以減肥，還可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)

南京訓(xùn)練中學(xué)生羽毛球

3.量身定制的羽毛球課程

青少年兒童身體結(jié)構(gòu)和功能在很大程度上有異于成人，它在每個階段都具有自身的特殊性。因此，我們不能簡單的把他們看成是成年人的縮影。在教學(xué)中要嚴(yán)格遵照其身體結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性和特殊性，做到區(qū)別對待和因材施教。從解剖學(xué)上看，青少年兒童的骨骼處于快速增長階段，它含有的有機(jī)物和水較多，彈性較好，但堅(jiān)固性較差。若承受較大的壓力和張力，容易導(dǎo)致骨骼發(fā)生彎曲或變形。

4.羽毛球訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)

第三對于羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等一些持拍項(xiàng)目，肢體的負(fù)擔(dān)是非對稱的，握拍手偏重。尤其在孩子長期的鍛煉中，要注重異側(cè)肢體力量的練習(xí)，避免長期的力量不協(xié)調(diào)導(dǎo)致肢體發(fā)育的不平衡和脊柱的變形。要放平心態(tài)，把基本功練扎實(shí)，用10000小時理論督促自己和孩子，相信量變的積累會達(dá)到質(zhì)變的飛躍。

5.羽毛球訓(xùn)練家長擔(dān)心老不能升班

有些家長總著急讓孩子進(jìn)入下一個階段。其實(shí)這樣的情緒會造成拔苗助長（一定要明白任何教練絕對不會故意不讓你去哪個組，而是你的確現(xiàn)在達(dá)不到），并且讓自己的孩子沒有學(xué)會更好的耐性。要知道羽毛球不僅僅是打到球、練會動作就能打得很好。而其實(shí)最關(guān)鍵的是場上的意志力和耐心。因?yàn)橛鹈虻奶匦跃褪浅志?，而不是一蹴而就?/p>

6.打羽毛球和跑步哪個減肥快

與跑步相比，羽毛球的減肥效果更快。 在羽毛球運(yùn)動的過程中，四肢協(xié)調(diào)動作，同時注意力高度集中，可以加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到更好的減肥效果。 跑步雖然也能起到減肥的作用，但精神注意力不是特別集中，血液循環(huán)速度會相對減慢，影響減肥效果。 除了運(yùn)動減肥，飲食也需要控制，不能滲入過多的高熱量食物，避免熱量積累和肥胖。

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