近期很多家長(zhǎng)在問(wèn)“注意力的訓(xùn)練方法”，下面就跟隨小編一起去了解下兒童注意力訓(xùn)練方法？，注意力的訓(xùn)練方法，注意力訓(xùn)練方法，注意力訓(xùn)練方法？??

1.兒童注意力訓(xùn)練方法？

聽(tīng)故事、大聲朗讀、勞逸結(jié)合、學(xué)以致用、排解困擾、磨練意志等方法均可以提高孩子的注意力。對(duì)于注意力不集中的孩子還應(yīng)排除兒童多動(dòng)癥等病理性疾病。 1.帶著問(wèn)題聽(tīng)故事：小孩子都很喜歡聽(tīng)大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。如果帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事，這樣他們聽(tīng)故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來(lái)。 2.大聲朗讀：在大聲的朗讀過(guò)程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)、緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過(guò)程，大聲朗讀可以訓(xùn)練他們的注意力。 3.勞逸結(jié)合：孩子睡眠不足、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致注意力分散，孩子年齡小、耐受性差，所以在集中注意力一段時(shí)間后，需要適當(dāng)休息，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。 4.學(xué)以致用，激發(fā)興趣：興趣是孩子*的老師。要培養(yǎng)孩子對(duì)某一*的興趣，首先要加強(qiáng)對(duì)本*意義的了解和認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)們還要鼓勵(lì)孩子將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中。 5.排解困擾，快樂(lè)成長(zhǎng)：家長(zhǎng)要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮，許多孩子的情緒困擾來(lái)自家長(zhǎng)的壓力與責(zé)備，家長(zhǎng)要用賞識(shí)的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步。 6.體驗(yàn)艱辛，磨練意志：意志對(duì)注意力有著重要影響，家長(zhǎng)不能對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，要善于把他們置于障礙和困難面前。當(dāng)他們?cè)诨顒?dòng)中遇到困難時(shí)，要給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

2.注意力的訓(xùn)練方法

1、制定計(jì)劃表，嚴(yán)厲要求自己集中注意力做事情，不管是學(xué)習(xí)方面的還是工作方面的，制定計(jì)劃有助于自己鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。鬧市或是菜市場(chǎng)讀書(shū)，當(dāng)然是那種自己不太喜歡的書(shū)籍，就是讓自己一直看書(shū)，不受周圍環(huán)境的影響，最重要的是讓自己心態(tài)放平和，堅(jiān)持住，雖然很難，但是時(shí)間長(zhǎng)了就好了。 2、同一時(shí)間段只做一件事情，比如上午九點(diǎn)鐘到十點(diǎn)鐘就練字，那么這一段時(shí)間什么也不要干，就是有你喜歡吃的食物或是愛(ài)看的電視劇也不能影響你練字。 3、制定獎(jiǎng)懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬(wàn)不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。 4、放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信QQ。很多時(shí)候手機(jī)成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺(jué)、上廁所、坐車等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。 5、適當(dāng)?shù)淖屪约豪潇o思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，并且辦事效果提高很多。 6、做一些鍛煉注意力的工具，比如一些卡片，上面重點(diǎn)要注意的要記住的用特殊顏色或是標(biāo)識(shí)標(biāo)注出來(lái)，這樣可以一目了然，當(dāng)然長(zhǎng)久下去也可以鍛煉你的注意力。

3.注意力訓(xùn)練方法

1、保證足夠的睡眠大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子在上課時(shí)打瞌睡走神等等，適當(dāng)?shù)男∷臀缧輹?huì)讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時(shí)間足夠之外，還要讓孩子學(xué)會(huì)午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。2、定期鍛煉鍛煉能夠促進(jìn)氧氣流向大腦，這反過(guò)來(lái)又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。3、當(dāng)大腦更活躍時(shí)學(xué)習(xí)據(jù)說(shuō)是晚上7點(diǎn)、9點(diǎn)是大腦最活躍的時(shí)候，需要集中注意力學(xué)習(xí)*在這個(gè)時(shí)候完成。與其沉迷于電視或其他東西，這段時(shí)間應(yīng)該用在相關(guān)的工作上。4、簡(jiǎn)單的練習(xí)應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高注意力，使感官得到*程度的放松。例如，試著去聽(tīng)你周圍的小事情的聲音，即使你閑坐著，試著數(shù)一數(shù)你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項(xiàng)活動(dòng)，因此也會(huì)增加你的注意力。5、訓(xùn)練你的大腦就像我們訓(xùn)練寵物一樣，我們的大腦也可以訓(xùn)練。你需要每次都告訴自己，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)對(duì)你意味著什么，你需要按時(shí)完成它。告訴你的大腦：如果你專注于你正在做的事情，你會(huì)得到什么好處。這樣你就可以訓(xùn)練你的思維，提高你的注意力。

4.注意力訓(xùn)練方法？

方法一：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體素質(zhì)。方法二：學(xué)會(huì)靜心。方法三：減少精神方面的消耗，尤其是電子產(chǎn)品。

通過(guò)上文中對(duì)注意力的訓(xùn)練方法的解答，希望能幫助到家長(zhǎng)們，如需咨詢更多的感統(tǒng)方面的信息，請(qǐng)聯(lián)系我們的客服人員。