要提升說話技巧的可以看下提高心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

1.如何提高新兵心理素質(zhì)？

通過不斷的訓(xùn)練，使新兵漸漸有應(yīng)對各種情況的經(jīng)驗(yàn)，心理素質(zhì)就會慢慢提高的。

2.心理素質(zhì)訓(xùn)練

1、列出細(xì)則?？稍谛睦硭刭|(zhì)范圍下，找出具體的狀況。如遇到挫折容易沮喪，處理事情容易急躁、不安，當(dāng)眾講話，容易緊張、結(jié)巴等，把不足羅列出來。2、單點(diǎn)突破。把心理素質(zhì)比較差的幾個具體想列出來之后，可按自己的期望值把這些具體項(xiàng)按照迫切想改善、很想改善、一般想改善進(jìn)行分類，采用逐一突破法，先從迫切想改善的方面著手，再從簡單入手。3、逐步培養(yǎng)自信?？上葟妮^容易的方面開始，再一步一步向高難度挑戰(zhàn)，可逐步培養(yǎng)自信。4、離開舒適區(qū)。每個人都會有自己的舒適區(qū)，即自己感覺到安全和舒服的環(huán)境，要學(xué)會走出來，想辦法走出自己的圈子，融入集體的圈子。4、看書提升。可多看一些能夠提高心理素質(zhì)方面的書籍，結(jié)合實(shí)際情況，借鑒前人的方法和經(jīng)驗(yàn)。5、工作提升。做一份有挑戰(zhàn)的工作，不斷實(shí)踐，勇敢跨出去挑戰(zhàn)不可能完成的任務(wù)。

3.怎么提高自己的心理素質(zhì) 有什么訓(xùn)練鍛煉的辦法嗎

你好：分主動和被動吧。你說的訓(xùn)練和鍛煉，就是被動，讓自己通過適應(yīng)行為和環(huán)境，提高承受能力和心理的調(diào)整；比如一些拓展訓(xùn)練，就比較好。但也需要自己能變通思維，如果只是行為的理性改變，還是不能提高心理素質(zhì)的。 如果能通過正式的心理分析和咨詢，知道自己心理方面的弱點(diǎn)及成因，能從心理層面作出調(diào)整和改變，以引導(dǎo)行為的改變，那就是主動的方法了。

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