大腦，是人身體上一個神秘的部分。它由左腦和右腦組成，有科學研究顯示，大多數(shù)人的一生中，大腦不過才發(fā)揮了百分之一的潛能。下面是博沃思小編搜集整理的如何開發(fā)自己的大腦潛能的資料，歡迎查閱。 ?

開發(fā)大腦的方法一 ?

*、要樹立遠大志向。古人講“非志無以成學”、“志不強者智不達”。所謂立志就是激勵自己走向一條進取的、迎難而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就會對自己嚴格要求，就會克服前進路上的任何困難，他的聰明才智才會發(fā)揮出來。正如高爾基所說：“我常常重復(fù)這樣一句話，一個人追求的目標越高，他的才力就發(fā)展的越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理?！庇行┩瑢W智商很高，但由于缺乏遠大志向，現(xiàn)有的智力都不能得到徹底發(fā)揮，更談不上開發(fā)潛能。

第二、要提高身心健康水平。健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機能很好地發(fā)揮作用，反之，人的智力活動就會受到壓抑?？梢娚硇慕】凳情_發(fā)潛能的基礎(chǔ)。要提高身體健康水平，可以從飲食、睡眠、鍛煉三方面進行調(diào)整。要提高心理健康水平，需要涵養(yǎng)自己的性格，建立和諧的人際關(guān)系。 ?

第三、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。心理品質(zhì)包括道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、自信心、責任心等。有一位心理學工作者對1850年到1950年間的301位科學家進行研究，發(fā)現(xiàn)這些人不但智力水平高，而且在青少年時期就表現(xiàn)得十分堅強，有獨立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅持精神。可見，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)對開發(fā)人的學習潛能作用重大。 ?

第四、學會學習。有人說過：“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學會學習的人?！睂W會學習可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學習潛能。學會學習包括全腦學習、全身心學習、科學地學習、創(chuàng)新學習等。我們將在以后系統(tǒng)介紹這些新的學習方式和科學的學習方法，以幫助同學們更好地開發(fā)自己的學習潛能。 ?

開發(fā)大腦的方法二 ?

1. 充足的睡眠 ?

睡眠對于人的大腦來說是格外的重要的，如果睡眠不好的話，我們大腦的各種思維能力都會受到影響。當我們睡眠充足，大腦得到充分的休息之后，我們在思考等方面的注意力就會有所提高，整個人不至于昏昏沉沉的。如果我們在思考某樣東西或者事情時，久久不能想出解決辦法時，不妨停下手頭的事情，去睡一覺，說不定在夢醒之后就能想出解決辦法了。 ?

2. 適當?shù)倪\動 ?

根據(jù)相關(guān)研究表明，如果我們每個星期堅持三至四次的運動，每次不少于半小時的話，對于我們學習能力、思考能力的提高是有一定幫助的。這種方法尤其是對老年人特別有用，研究表明很多喜歡運動的老年人的記憶力會比不喜歡運動的老年人好，可以有效的防治老年癡呆等大腦衰老的癥狀。這主要是因為我們在參加體育運動的時候我們的血液流通會加快，這樣一來為大腦提供的氧氣也就更多，也就更有利于我們大腦潛能的開發(fā)。 ?

3. 合理的飲食 ?

我們身體的所有器官中，最貪吃的其實不是嘴，而是大腦，因為我們所有的行為都是由大腦掌控的，所以我們的想法會影響我們吃東西。就說我們的早餐吧!如果我們早上不吃早餐的話，我們的大腦就會處于一種暈乎乎的狀態(tài)，這就是我們常說的低血糖。不吃早餐會出現(xiàn)這種情況是因為我們大腦的運作是需要葡萄糖的供應(yīng)的，如果不吃早餐的話，大腦沒有了葡萄糖的供應(yīng)，是非常的影響我們的思考能力的。所以我們在吃這方面時一定要注意，除了要攝入足夠量的葡萄糖，還要注意不能吃過多的高脂肪食物，因為攝入脂肪過多可能會阻塞大腦血管的。因此合理的飲食對大腦潛能的開發(fā)也是非常重要的。 ?

開發(fā)大腦的方法三 ?

1.大腦喜歡色彩 ?

平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦需要空間 ?

盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。 ?

3.大腦需要能量 ?

大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。 ?

開發(fā)大腦的方法四 ?

聽聽輕柔的音樂。在大腦疲勞后，我們應(yīng)該讓大腦休息一段時間，這時候，我們可以聽聽舒緩的音樂，例如，莫扎特的鋼琴曲，貝多芬的月光交響曲。讓大腦放松，這利于大腦潛能的開發(fā)。 ?

閉目冥想。當我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲憊，這時，閉目養(yǎng)神便是*的養(yǎng)腦方法。在冥想中，“莊周夢蝶，不知是莊周化成了蝴蝶，還是蝴蝶變成了莊周”，這有利于大腦潛能的開發(fā)。 ?

學習一門語言。開發(fā)大腦潛能的一種方法就是學習一門語言，你全身心的投入一件事情中去，你的大腦會保持高度興奮狀態(tài)，集中你全部的注意力，你會發(fā)現(xiàn)你的大腦潛能比你想象中開發(fā)的要多。 ?

學一門樂器。許多偉大的科學家都有彈樂器的愛好，這也使他們大腦涌現(xiàn)出許多偉大的想法。例如，愛因斯坦疲勞時就喜歡彈一會兒小提琴，然后就又繼續(xù)投入到科學的研究中去了。 ?