北京大屯附近有沒(méi)有籃球培訓(xùn)中心，知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)讓人進(jìn)步，北京少兒籃球培訓(xùn)也許是你的一道光芒，下面?zhèn)髑蛴?xùn)練包括哪些，進(jìn)行專業(yè)籃球訓(xùn)練的好處，12歲以上籃球訓(xùn)練計(jì)劃，少兒學(xué)籃球?yàn)槭裁匆x擇好的球鞋，打籃球需要具體什么精神境界，多大適合學(xué)打籃球，打籃球后要注意什么，少兒籃球?qū)W習(xí)技能會(huì)讓你看到希望。

1.傳球訓(xùn)練包括哪些

打籃球肯定是少不了傳球的，那么少兒學(xué)打籃球，自然肯定是少不了傳球訓(xùn)練的。那么傳球訓(xùn)練主要包括哪些呢？主要分為雙手傳球，單手傳球，行進(jìn)間傳球這三部分。只要這三部分都能熟練運(yùn)用了，那對(duì)于傳球這塊肯定是沒(méi)有任何問(wèn)題了。

2.進(jìn)行專業(yè)籃球訓(xùn)練的好處

籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對(duì)心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求?；@球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作，場(chǎng)下溝通商量，場(chǎng)上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球在體育項(xiàng)目中屬于*梯隊(duì)。籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò)，在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會(huì)，將來(lái)無(wú)論去外地上*，還是出國(guó)深造，都容易通過(guò)籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥选?/p>

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3.12歲以上籃球訓(xùn)練計(jì)劃

12歲以上年齡階段特征；這個(gè)階段的孩子基本都有自己的想法，身體條件也發(fā)育得更好，理解能力更強(qiáng)。熱愛(ài)籃球的孩子，即使沒(méi)有基礎(chǔ)，只要勤加訓(xùn)練也能較快掌握籃球基礎(chǔ)，理解比賽規(guī)則，融入到團(tuán)隊(duì)中。訓(xùn)練側(cè)重；主要以更專業(yè)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主。

4.少兒學(xué)籃球?yàn)槭裁匆x擇好的球鞋

少兒學(xué)籃球?yàn)槭裁匆x擇好的球鞋？一雙好的籃球鞋可以很好的幫助你在籃球?qū)W習(xí)或籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。在練球時(shí)可以選擇專門練球鞋，*是低幫的，這樣穿上練球就會(huì)非常舒服，而且不容易疲勞。而比賽時(shí)建議穿裹腳那種高幫球鞋，這樣可以有效防止崴腳。

5.打籃球需要具體什么精神境界

打籃球一般都需要哪些精神境界呢？首先聽(tīng)不懂終場(chǎng)口哨響，球的軌跡就永遠(yuǎn)指向?qū)Ψ降那蚩?。其次不?一刻不能下*結(jié)論。第三一般比賽輸贏只差一分時(shí)，球在你手上就應(yīng)該好好珍惜這次機(jī)會(huì)，珍惜手上球，珍惜眼前人。第三要有合理看待輸贏，心態(tài)很重要。

6.多大適合學(xué)打籃球

其實(shí)打籃球孩子的*年齡，也是很多家長(zhǎng)比較關(guān)心的問(wèn)題。學(xué)習(xí)籃球和選擇興趣班是一樣的，需要清楚的就是學(xué)習(xí)籃球就需要不斷的聯(lián)系，這樣才能更好的控制球，讓孩子靈活的運(yùn)球傳球?yàn)檫M(jìn)球打下基礎(chǔ)。一般情況下孩子4歲左右就可以開(kāi)始學(xué)打籃球了，有專業(yè)的少兒籃球機(jī)構(gòu)。

7.打籃球后要注意什么

①剛運(yùn)動(dòng)完，血液循環(huán)會(huì)加速，馬上洗熱水澡的話，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致其他器官供血不足。②少部分人剛運(yùn)動(dòng)完就進(jìn)入封閉的浴室，會(huì)導(dǎo)致短暫缺氧，頭暈眼花，嚴(yán)重的可能休克。另外，剛打完球汗太多，你可以用紙或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服換掉，防止感冒。

8.少兒籃球?qū)W習(xí)技能

籃球需要技術(shù)，需要更好的體力，可以促進(jìn)兒童的身體發(fā)育改善心肺功能，消耗多余的脂肪和熱量，增強(qiáng)韌帶的柔韌性，塑造美麗的姿勢(shì)，提高人體的協(xié)調(diào)能力。籃球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，需要兒童不斷地上下移動(dòng)跳躍轉(zhuǎn)身，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育?？茖W(xué)研究指出，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的兒童的平均身高可以比同齡人高5厘米。

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