蘇州籃球培訓(xùn)班地址,有位教育家對(duì)一位正在看蘇州少兒籃球訓(xùn)練的新手小白說(shuō):如果你多了解怎么訓(xùn)練投籃呢,籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)靈敏素質(zhì)的提高,轉(zhuǎn)移愛(ài)好注意力,青少年籃球訓(xùn)練有什么要求,你可能會(huì)學(xué)得更快。
1.怎么訓(xùn)練投籃呢
這問(wèn)題看你怎么想了,如果你想把他們培養(yǎng)成機(jī)械式的運(yùn)動(dòng)員(沒(méi)有籃球思想的運(yùn)動(dòng)員)的話,就可以讓他們進(jìn)行體力和耐力的訓(xùn)練這種訓(xùn)練比較苦但是成效比較快(相對(duì)我下面說(shuō)的方法)。這種方法使孩子們的籃球天賦下降。還有一種方法就是任其自由發(fā)展,你在從旁指導(dǎo)性的訓(xùn)練。針對(duì)他們不同的人進(jìn)行不同的指導(dǎo)。這樣來(lái)就是球隊(duì)的成長(zhǎng)比較慢,但不會(huì)影響球員的天賦發(fā)展,對(duì)成為一個(gè)偉大的球員來(lái)說(shuō)是比較好的,國(guó)際上訓(xùn)練小球員都是這樣。
2.籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)靈敏素質(zhì)的提高
靈敏度是協(xié)調(diào)的一種主要表現(xiàn)形式,由于肌肉中的激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用于運(yùn)動(dòng)肌肉,使肌凝蛋白(Myosin)增多,能使肌肉收縮力和速度得到提高,從而為靈敏度提供依據(jù)?;@球賽要求運(yùn)動(dòng)員在快速多變、復(fù)雜情況下,及時(shí)準(zhǔn)確地判斷球場(chǎng)上的變化,無(wú)論什么技巧的掌握,動(dòng)作的完成,都要通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)器官的精確、快速、協(xié)調(diào)的動(dòng)作,即手的揮動(dòng)、拍傳、撥等動(dòng)作,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有如此重要的意義。所以靈活性是籃球技術(shù)的靈魂,籃球運(yùn)動(dòng)可以有效地促進(jìn)籃球類素質(zhì)的提高。
3.轉(zhuǎn)移愛(ài)好注意力
隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及,很多小孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)與電子游戲當(dāng)中,由于長(zhǎng)時(shí)間的躺坐而導(dǎo)致骨骼發(fā)育畸形,肥胖、高低肩等疾病頻發(fā)。讓孩子多參與籃球運(yùn)動(dòng),可以有效轉(zhuǎn)移注意力,充分消耗熱量、減少脂肪堆積,幫助孩子有效控制體重,還能刺激骨骼的正向生長(zhǎng)。
4.青少年籃球訓(xùn)練有什么要求
很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己孩子個(gè)子比較矮,打或者是自己孩子是女孩打不了籃球,其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法,孩子參加課外籃球訓(xùn)練就是為了長(zhǎng)個(gè)子,長(zhǎng)身體增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì),打籃球不一定是繼續(xù)來(lái)參加籃球選秀,而也不是為了進(jìn)專業(yè)球隊(duì),如果孩子個(gè)子矮更應(yīng)該多打籃球,其實(shí)打籃球不分男孩女孩的只要想學(xué)都是可以的,現(xiàn)在*隊(duì)籃球隊(duì)也有女隊(duì)的呀
看了以上怎么訓(xùn)練投籃呢,籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)靈敏素質(zhì)的提高,轉(zhuǎn)移愛(ài)好注意力,青少年籃球訓(xùn)練有什么要求,你是還在猶豫呢?時(shí)間不等人趕緊行動(dòng)吧!蘇州籃球培訓(xùn)班地址
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