孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么籃球兒童如何上籃，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下50斤的小孩坐在籃球上籃球會(huì)變形嗎。，怎么練好籃球的上籃？上籃有哪些招數(shù)？，籃球三步上籃的分解教學(xué)，籃球標(biāo)準(zhǔn)上籃姿勢(shì)是怎樣??

1.50斤的小孩坐在籃球上籃球會(huì)變形嗎。

不會(huì) 但是做的時(shí)間長(zhǎng)了 肯定會(huì)有點(diǎn)影響

2.怎么練好籃球的上籃？上籃有哪些招數(shù)？

多打球?？茨切?huì)的人怎么做的然后模仿。重要的是，在做技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候不能有怕受傷和怕丑的心理這是個(gè)即簡(jiǎn)單又復(fù)雜的問(wèn)題，復(fù)雜的回答你，就是去看高手過(guò)人的動(dòng)作，然后苦練，但這是需要你有一定的基礎(chǔ)控球技巧，例如：連續(xù)的胯下（不是說(shuō)能連上就可以的，去看看克里斯保羅的行進(jìn)中變向，走了3步，連續(xù)變向三次），胯下接背后（胯下后沒(méi)等球到身體與肩同側(cè)就快下把球變到另一側(cè)）行進(jìn)中變向（三步籃前看到前方有人迅速變向，建議看科比的突入內(nèi)線，他常用）~！ 有了這些基礎(chǔ)技巧你就可以學(xué)一些稍微難的動(dòng)作了，像艾弗森的標(biāo)志動(dòng)作纏身晃動(dòng)，這都是可以苦練煉成的，科比的佯突變向突入內(nèi)向轉(zhuǎn)身拉桿等等，但是這些真的是好說(shuō)不好做。 如果簡(jiǎn)單的回答你就可以說(shuō)：去參加籃球訓(xùn)練班，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練過(guò)的人打球就是不一樣，相信玩球的朋友們有時(shí)候通過(guò)看人走路的姿勢(shì)方式就能看出他打的怎么樣，經(jīng)過(guò)選連后你的腳步會(huì)變得有章法，不盲目，知道什么動(dòng)作什么時(shí)候用，并且長(zhǎng)期的訓(xùn)練可以和教練和球友學(xué)到很多你不擅長(zhǎng)的招數(shù)，這是很有必要的，而且訓(xùn)練可以讓你學(xué)會(huì)左右2側(cè)進(jìn)攻，往往打野球的朋友們左手是不會(huì)做動(dòng)作的，或者說(shuō)做出的動(dòng)作顯得特別的青澀，這就減少了你進(jìn)攻的范圍和方式，但是并不是每個(gè)人都有時(shí)間去參加專業(yè)訓(xùn)練的，所以這還要看你的具體情況而定！~ 本人現(xiàn)在高三，從*2年紀(jì)開(kāi)始參加了籃球訓(xùn)練班，到高2開(kāi)學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張放棄了訓(xùn)練，這幾年的訓(xùn)練讓我從一個(gè)拿不住球的小朋友變得很強(qiáng)壯，進(jìn)攻很具侵略性，訓(xùn)練讓我特別善于左側(cè)進(jìn)攻，變速，后撤步投籃，現(xiàn)在在學(xué)校打球可以造一下了，呵呵，說(shuō)真的，還是要告訴你，打球關(guān)鍵是刻苦，學(xué)會(huì)利用自己的身體優(yōu)勢(shì)，還有，突破的前提是投籃，你想想看啊，如果你投100個(gè)球豆進(jìn)不了30個(gè)，要是我肯定不去防你了，因?yàn)闆](méi)意義~！ 以上是小弟的一點(diǎn)愚見(jiàn)，大家多多交流，多多指點(diǎn)~！如有不妥請(qǐng)指正

3.籃球三步上籃的分解教學(xué)

　　1練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動(dòng)中完成。對(duì)初學(xué)者慢跑*，先練習(xí)慢動(dòng)作。當(dāng)準(zhǔn)備三步上籃時(shí)，心中默念一步、二步，到三步時(shí)已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開(kāi)始三步上籃時(shí)，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會(huì)發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn)。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。　　2找準(zhǔn)時(shí)機(jī)上籃也很重要。練習(xí)三步上籃比較簡(jiǎn)單，但籃球畢竟是競(jìng)技比賽，時(shí)常要三五人一隊(duì)來(lái)打比賽切磋。場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)很激烈，你想輕松進(jìn)行三步上籃，必須找準(zhǔn)時(shí)機(jī)。當(dāng)對(duì)方防守松懈時(shí)，要看準(zhǔn)空當(dāng)，快速啟動(dòng)，閃電般殺到籃下進(jìn)球得分。如果對(duì)方防守很嚴(yán)，不要硬闖，因?yàn)榕芑@時(shí)容易撞上對(duì)方，裁判很可能判你帶球撞人，當(dāng)然，也有對(duì)方阻擋犯規(guī)這一可能?？偠灾?，盡量看準(zhǔn)機(jī)會(huì)再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過(guò)人、突破等技巧，非常有助于實(shí)現(xiàn)三步上籃?！　?三步上籃時(shí)應(yīng)注意擺正姿勢(shì)。上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。　　4看準(zhǔn)籃筐。三步上籃*一步，也是最關(guān)鍵的一步就是投籃進(jìn)球了。此時(shí)，要眼疾手快，看準(zhǔn)籃筐的位置，重點(diǎn)是籃筐上方的小正方形區(qū)域。這塊正方形區(qū)域是籃球比較理想的著落點(diǎn)，把球投到方框里面，進(jìn)球幾率非常大。特別是這方形區(qū)域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸準(zhǔn)了，反彈入筐幾率百分百（前提應(yīng)用力均勻）。　　5掌握好投籃力度。很多初學(xué)者在進(jìn)行*一步投籃時(shí)往往功敗垂成，或者用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要使用均勻，輕柔一些*，手腕要靈活。第三步跳起投籃時(shí)，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網(wǎng)。當(dāng)有人防守時(shí)，不要害怕和著急，要穩(wěn)定心態(tài)，手不要發(fā)抖，輕松投球進(jìn)筐。

4.籃球標(biāo)準(zhǔn)上籃姿勢(shì)是怎樣

三步上籃：一步大，二步高，上籃的話手腕要柔軟，有個(gè)挑球的過(guò)程，盡量讓球有個(gè)弧度和旋轉(zhuǎn)。姿勢(shì)盡量伸展，做到美觀就可以。因?yàn)楫吘苟鄶?shù)孩子玩籃球追求的是美感，不能都打?qū)I(yè)。

50斤的小孩坐在籃球上籃球會(huì)變形嗎。，怎么練好籃球的上籃？上籃有哪些招數(shù)？，籃球三步上籃的分解教學(xué)，籃球標(biāo)準(zhǔn)上籃姿勢(shì)是怎樣??希望文中的介紹能給你幫助