其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力不好能提高嗎 呢？那么就由小編給大家介紹一下我記憶力天生就不好 怎么提高記憶力??！，記憶力不好怎么提高記憶力，有什么高效學(xué)習(xí)記憶的方法嗎？，記憶力不好，該怎么提高？?? 。

1.我記憶力天生就不好 怎么提高記憶力??！

提高記憶力，其實這是很實際的記憶，你想記住這些你想記住的東西，其實可以結(jié)實際聯(lián)想記憶的，也可以采用刻意記住的方式去記你想記住的東西，也可以用重復(fù)記憶的方法去記住的，你想快速提高記憶力那么最重要的是精神狀態(tài)一定要在*狀態(tài)哦，記得睡眠要充足，體力要充沛 可以喝多點黃豆湯之類的豆制品等等的豆類

2.記憶力不好怎么提高記憶力，有什么高效學(xué)習(xí)記憶的方法嗎？

1、心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態(tài)時能中斷與過去的聯(lián)系，最容易容納新的信息。所以我們每當(dāng)記憶一個東西時，首先要使自己放松下來，等心平氣和后再去記憶，可提高功效。記憶要聚精會神、專心致志，不能一心二用。 2、 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。因此，每當(dāng)大腦疲憊時，就因該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經(jīng)常處于*記憶狀態(tài)。 3、非常自信。記憶時最重要的是要有“一定的記住”的自信心，否則老覺得自己的記憶力不好，在學(xué)習(xí)時，精神不振，情緒不高，記憶力下降。 4、適合自己。每個人在不同的時間、環(huán)境、動作、方式下記憶效果大不相同，例如有人早晨記憶力好，有人晚上記憶力好；有人邊走邊記憶效果好，有人在安靜環(huán)境下記憶好。因此，每個人都應(yīng)該在實踐中找出自己記憶的“黃金時間”。 5、培養(yǎng)興趣 。記憶力與興趣關(guān)系密切。興趣能增強腦細胞活動能力。對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。如球迷在看一場精彩的球賽時，毫不費力地記住比賽中的每個精彩場面；情節(jié)生動的小說會使讀者久久不忘。 6、強烈動機。動機越強烈，記憶力就越強。一個人特別想去的地方，他就會清楚地記住車走過的路線，強烈的欲望可以提高記憶的效率。 7、愉快相連。愉快的事物使人消除枯燥感，記憶時，把要記憶的枯燥信號與愉快的事物相聯(lián)系，枯燥便可化為興趣，同時提高記憶效率。 8、理解記憶。對記憶對象充分理解，有助于記憶。如復(fù)雜的數(shù)學(xué)、物理公式，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解是記憶的基礎(chǔ)。理解的東西才能記得牢記得久。靠死記硬背，不容易記住。能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 9、 強化學(xué)習(xí)。在背各科的知識點時，往往剛剛背會就不再看了，結(jié)果忘得很快，強化學(xué)習(xí)就是在學(xué)習(xí)達到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。如背一篇古文，12分鐘剛能背誦，在這以后增加的6分鐘的學(xué)習(xí)就是強化學(xué)習(xí)。強化學(xué)習(xí)的時間不宜過長，*是學(xué)習(xí)該材料所用時間的一半。 10、適時復(fù)習(xí)，促進保持。死記硬背的材料，要在材料尚未出現(xiàn)大量遺忘之前及時安排復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，強化記憶痕跡。

3.記憶力不好，該怎么提高？

*肯定是提高自信，一個人只有堅信自己能記住，才真的能記住。第二是學(xué)習(xí)記憶的技巧和方法，畢竟死記硬背是不合適的。

根據(jù)我記憶力天生就不好 怎么提高記憶力??！，記憶力不好怎么提高記憶力，有什么高效學(xué)習(xí)記憶的方法嗎？，記憶力不好，該怎么提高？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦