如何化解家庭矛盾?
有時(shí),在事情發(fā)展到阻礙家人和睦之前,就要快刀斬亂麻將其解決掉。如果情況如此,可參考以下策略:
.如果你不想與對(duì)方面對(duì)面解決問題,那就通過電話、信件或借助第三方表達(dá)自己想要化解紛爭(zhēng)的愿望。和面對(duì)面溝通相比較,對(duì)于電話及信件中的信息,人們往往更寬容,也不會(huì)太多維護(hù)自己。你可以這么說:“我知道我們對(duì)于……有很多分歧,可是,我希望我們能達(dá)成和解,為了整個(gè)家庭把問題解決掉。我希望我們能和好如初,還能像以前一樣做朋友?!?/p>
.清晰地總結(jié)自己的觀點(diǎn),但是,不要給出“你總是那么做”或“你和你爸爸(或哥哥/姐姐等)沒什么兩樣”之類的苛責(zé)。
.表露自己的感受時(shí),選擇有助于心靈傷口愈合的詞語,而不要再次揭開傷疤。你可以這么說:“我不太在意誰對(duì)誰錯(cuò),更在意家人的幸福。我們以后不爭(zhēng)吵了好嗎?”
.即使你覺得是對(duì)方不太成熟,但也要讓對(duì)方知道自己愿意承認(rèn)錯(cuò)誤,愿意原諒對(duì)方,忘掉不快樂。你可以這么說:“好了,我們都會(huì)犯錯(cuò)誤的,我現(xiàn)在為我的錯(cuò)誤道歉。我覺得再為這個(gè)爭(zhēng)吵就不值得了?!?/p>
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.把分歧限制在某個(gè)范圍內(nèi)。你可以這么說:“我可不希望咱們的意見分歧破壞整個(gè)家庭的和睦。我們不妨求同存異吧?!?/p>
.爭(zhēng)吵最終不只是導(dǎo)致兩人不和,而是傷害感情,因此,真誠(chéng)的道歉更有利于感情的修復(fù)。
你可以這么說:“我只是想告訴你,對(duì)于我說的話,我對(duì)你的傷害,我在此道歉。對(duì)不起,希望你能原諒我?!?/p>
.承擔(dān)自己在爭(zhēng)吵中的過錯(cuò)和責(zé)任。你可以這么說:“我真的很討厭我們彼此像這樣爭(zhēng)斗,
這對(duì)家庭其他成員也有傷害。我知道,有時(shí)候是我脾氣失控了,我保證以后相處時(shí)我會(huì)盡可能少些批評(píng)指責(zé)。”
.勸對(duì)方不要生氣,給出理由。要表達(dá)一開始的爭(zhēng)吵不那么重要了,你可以這么說:“咱們適可而止。我現(xiàn)在不生氣了,為了咱們整個(gè)家庭,我們不吵了好嗎?”
.真誠(chéng)表達(dá)關(guān)愛有助于在分歧上升為全面爭(zhēng)吵之前將其化解。不妨給對(duì)方一個(gè)溫暖的擁抱,
告訴對(duì)方:“即使我們有分歧,我依然愛你。”
.考慮和牧師、健康專家或家庭顧問聊一聊,通過這種方式化解紛爭(zhēng),達(dá)成和解。你可以這么說:“爭(zhēng)吵讓整個(gè)家庭一片混亂,好像我們自己似乎無法解決這個(gè)問題了。找其他人幫忙怎么樣?
看看他們能否找到解決問題的辦法?!?/p>