通過街舞提員的自信心:

目前許多學生的生活范圍有限、學業(yè)壓力過重或是自身內向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據(jù)這種情況,愷酷街舞為學員提供了展示平臺,每個月都會有表演活動,讓學員得到更多的鍛煉和展示的機會,學員通過次鍛煉就會更加自信,性格也會開朗、大方很多。每個學員都可以參加,提供了電視平臺、晚會演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?。

1、培養(yǎng)學員的創(chuàng)新能力:

課程中老師會教授舞蹈基礎,讓學員通過對不同音樂的感觸把學到的基礎動作重新排列組合,每個學員都可以有自己的風格和特點,通過每個學員學習展示,老師會作出評價和指導性建議,學員的個性得到保留,更愿意在音樂中表達自我,釋放內心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點。

2、運用少兒心理學的教學方法進行少兒班授課:

愷酷街舞老師會定期培訓少兒心理學知識,讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運用少兒心理學的知識與孩子建立起親密的師生關系,孩子對街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學員通過跳街舞來表達自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛好堅持下去,讓學員能更健康成長。

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一、

要有個健康的身體,要有一定的力量。練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的,所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法︰

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。4--8組,每組20--70個,時間間隔不要超過3分鐘。2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,2--5組,每組20--40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

2、腿部力量訓練。蹲跳(蛙跳),好是負重(一般10公斤)也就拿點東西,每次20-40個,兩組跑步,一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑,這也是鍛煉耐力的一個方法。

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二、

1、兒童練舞,注意這些危險 腰部訓練

2、兒童長期過早、過度練習下腰,可能造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。兒童若要練習下腰,應循序漸進,在保護下適當練習。下腰不能說話、笑、開小差,避免岔氣,防止意外發(fā)生。

3、腿部拉伸訓練:踢腿過高,壓腿過猛,拉伸過度,造成大腿后群肌肉拉傷。因此,應循序漸進練習,有經(jīng)驗的教練能夠掌握好度,避免彈振式拉伸。

4、失去重心的動作:落地不穩(wěn)造成踝關節(jié)扭傷,甚至踝關節(jié)骨折。因此,兒童進行地面練習,如平躺練習踢腳,坐在地面壓腿等,專業(yè)教師要把握好度,練習肌肉的柔韌性就好。