成都街舞培訓(xùn)-街舞考試考級分類

街舞考試的考級共有1-10級,有六個舞種

六大舞種分別是: Hip-Hop、Jazz、 Locking、 Popping、 Huse、 Breaking

考試等級有:

級isolation練習(xí)

一、頭部的isolation: 二、頸部的isolation三、 肩部的isolation四、 胸部的isolation五、 上半身 的isolation六、胯部的isolation七、腿部的isolation(1)八、 腿部的isolation(2) 九、 手腕的isolation十、 腳跟與腳尖的isolation

第二級律動

一、膝蓋的律動 二、腰部的律動 三、肩膀的律動 四、胸的律動 五、肩部與胸部的律動組合 六、胯的律動 七、脖子的律動 八、膝蓋與腳步的律動 九、脖子、胸、膝蓋的配合律動十、肩、腳步、膝蓋的結(jié)合律動

成都KIDOPE愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

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一、

1、Lean :字面含義倚靠,傾斜,這又是另一個相當(dāng)受歡迎的喜劇演員的花招,給人的錯覺好象人倚靠著某一樣?xùn)|西,可是這樣?xùn)|西實際上卻又不存在。經(jīng)典的動作就是Michael Jackson的45度Lean了,不過這個動作是靠鞋底和地面上的機(jī)關(guān)配合而不是靠人力完成的。

2、Toe&Heel Walk :這個動作通常出現(xiàn)在Robot Style中,保持雙腳之間角度大概成V字,用- -只腳的腳跟和另一只腳的腳尖承受重量,然后雙腳分別以腳跟和腳尖為軸同時向左或右移動,將雙腳的重心分別轉(zhuǎn)換到腳尖和腳跟上,然后不斷重復(fù),做的好的話動作會非常流暢,將每一步的移動角度都控制的很小而又做的很快的話,看起來就像是全身基本沒有移動而橫向滑過整個地板一樣。

二、

1、由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運動強(qiáng)度各不相同。"運動強(qiáng)度"一般用"大心率"表示,您應(yīng)當(dāng)這樣計算跳街舞時適宜的心率:假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動項目,那么您的大心率為220～25=195,適宜您的運動強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是(60～75%×195=117～146(次/分鐘)。

2、服飾提示:大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇, 不過要提醒你,在追求時尚、個性化的同時,不要忽視美觀。如果不適合你,看上去只是"怪"而不美。