【課程內(nèi)容】

嘻哈Hiphop、鬼步、Breaking、機械舞Popping等

【學習效益】

跳街舞使人注意力集中,能培養(yǎng)一個人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng)造力發(fā)揮到。街舞的動作優(yōu)美隨意,吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。

崇州少兒街舞培訓班怎么選擇

一、

1、街舞入門教程:街舞入門教學第八節(jié)

2、雙手在身體前方交叉,含胸,低頭雙手打開向身體兩側(cè)平展,右腳向身體右后方邁步,身體稍展。以同樣動作為基準,反方向重復,注意含胸低頭,體會UP DOWN感覺。

3、街舞入門教程:街舞入門教學第九節(jié)

4、左腳高抬,向前方伸展,然后向后方收回與右腳交叉,雙膝下蹲,右手扶地,右手支橕重心,身體向上站立,雙手叉腰。

5、街舞入門教程:街舞入門教學第十節(jié)

6、雙手伸直,手掌支橕地面,雙腿向后方叉開支橕身體,雙膝稍微彎曲,前腳掌支橕地面(如果可以好將手心離地,利用大拇指跟手掌著地支橕,這可是街舞真正的姿勢要求)。右手向頭上方劃,左腳伸向右方,與右腳交叉,左手扶頭轉(zhuǎn)向右方,左手落地支橕,雙腳2次交叉顛跳左右方向。

二、

張曼蕾作為一名專業(yè)的行政,更認為隨著街舞競技水平的不斷提高,普及面的不斷加大,更要積極地的整合,表現(xiàn)出街舞健康和時尚的魅力。而比賽恰恰是對于休閑運動的街舞的一次提升。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的。搞大賽就是要不斷完善,既要保持原汁原味的街舞,又要使它作為一種運動項目形式發(fā)展起來。對于致力于發(fā)展街舞的人,他們的動作表現(xiàn)力和舞蹈形式在達到較高水準的同時,對勞損性的傷害注意不夠,有些動作是反規(guī)律的,因而要引導他們從隨心所欲到注意完整性。不論是作為舞蹈還是作為一種文化現(xiàn)象,讓街舞逐漸規(guī)范起來。難度是可以去做的,技巧也是可以去發(fā)展的,但是必須配套地給他一個練習的過程,通過增加身體的能力、肌肉和關節(jié),而不能是單純地模仿性學習,沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體,要不斷地分類,進行技術規(guī)范。