氣功按摩美容法 ? 　　伊麗莎白學(xué)校小編認(rèn)為氣功按摩美容屬于鍛煉美容的范疇，是當(dāng)前美容界常用的美容治療方法。面部氣功按摩美容術(shù)。不僅在*，在古代印度、埃及、希臘及羅馬，都被廣泛地采用.當(dāng)今.海內(nèi)外美容界都把氣功按摩術(shù)作為面部健美的一項(xiàng)措施。 ? 　　普通按摩與氣功按摩不同，普通按摩多循經(jīng)絡(luò)走向，施以按壓搓摩等手法，起到舒筋活絡(luò)，改善局部血液循環(huán)等作用，使皮膚顯得滋潤(rùn)健美;氣功按摩則需要深呼吸，意念放松.輕輕地用雙手按經(jīng)絡(luò)走向及軀干進(jìn)行按摩，按摩時(shí)竟到氣到，以感覺(jué)到酸麻溫?zé)岬脷飧?達(dá)到意氣合一的境界。 ? 　　國(guó)外也有人提倡“植物神經(jīng)訓(xùn)練美容法”，即利用潛在的意識(shí)，來(lái)促進(jìn)植物神經(jīng)的活動(dòng)，調(diào)整改善膚質(zhì)，達(dá)到健美的目的。 ? 　　氣功按摩還能應(yīng)用于減肥，適應(yīng)證為單純性肥胖癥。氣功減肥時(shí)，需要嚴(yán)格控制飲食，飲食量每日應(yīng)控制在0.4-0.5千克，少吃高糖類(lèi)、高脂肪食物，多進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)。其次，采用呼吸收腹法等內(nèi)養(yǎng)功法來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。人饑餓時(shí)，胃酸分泌量增加，刺激胃壁，產(chǎn)生饑餓感。當(dāng)采用內(nèi)養(yǎng)功深腹式呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)，可加速胃酸排泄，從而減少饑餓感，以達(dá)到控制飲食的目的。用手法按摩腹部、臀部、大腿及小腿部，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚質(zhì)，分解脂肪，幫助達(dá)到減肥目的。 ? 　　伊麗莎白學(xué)校小編舉例：如，在日本，靜坐美容美體法十分流行。日本不少美容專(zhuān)家認(rèn)為，靜坐不僅是養(yǎng)生之道，而且是美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的良方。靜坐可以有效調(diào)節(jié)心理，使之達(dá)到一種良好的平衡狀態(tài)。同時(shí)，靜坐還可以改善全身的體液循環(huán)，使面部皮膚內(nèi)層的水分充足、營(yíng)養(yǎng)增加。于是，人就顯得精力充沛、容光煥發(fā)了。靜坐美容方法簡(jiǎn)單易行，只需找一個(gè)環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間靜坐。靜坐時(shí)注意頭面部的放松，通過(guò)握緊雙拳、調(diào)節(jié)呼吸等內(nèi)養(yǎng)功來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。待身心完全入靜后，如果再用雙手對(duì)面部及全身進(jìn)行按摩，則美容美體效果更為理想。 ? ? ? ?已上是伊麗莎白學(xué)校小編整理的氣功按摩美容的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 ?