杭州上城區(qū)少兒籃球培訓(xùn)中心排名-排名機(jī)構(gòu)推薦,籃球作為一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng),是一種愛好,可以陪伴孩子,引導(dǎo)青少年健康成長?；@球?qū)η嗌倌甑挠幸娉砷L起著很大的作用。家長也要善于挖掘,讓孩子多接觸運(yùn)動(dòng),這樣才能更好地教育孩子。因此想要孩子學(xué)習(xí)籃球的家長比較多,下面我們來看看宏優(yōu)體育籃球培訓(xùn)的詳細(xì)內(nèi)容介紹!

1.怎么樣才能打好籃球

打籃球有身高是好的,但是矮個(gè)子只要身體靈活,基本功扎實(shí),也能打好。一般六歲左右學(xué)習(xí)籃球基本功比較好,*稍微晚一點(diǎn),所以對籃球有很好的了解,能把籃球練好?；A(chǔ)功夫:運(yùn)球和投籃。一個(gè)球隊(duì)在打球或者比賽的時(shí)候,有比較復(fù)雜的傳球配合和攻防的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在學(xué)習(xí)打籃球之初,好有專業(yè)老師的指導(dǎo),這樣基本功更扎實(shí)。

2.打好籃球的技巧

擊球時(shí),手掌完全接觸籃球是不可取的。用指尖敲擊籃球,方便發(fā)力,提高球的旋轉(zhuǎn)方向!而且還大大提高了擊球時(shí)身體兩側(cè)球的靈活性!同時(shí)雙腳由腳趾支撐,方便你靈活移動(dòng),通過縫隙!要想在空中鍛煉,必須加強(qiáng)肌肉鍛煉,尤其是腹肌,因?yàn)樵诳罩凶鲞\(yùn)動(dòng)的核心力量是腰腹力量,所以必須加強(qiáng)腹肌和腰肌!

3.幾歲學(xué)籃球適合

很多家長要求孩子學(xué)會(huì)打籃球,只是希望通過打籃球來提高孩子的素質(zhì)和性格。讓孩子通過體育鍛煉,擁有健康的身體,在未來的工作和生活中有良好的造詣。什么年齡開始打籃球合適?4歲以后,孩子身體各方面能力發(fā)展迅速,注意力、記憶力、思維能力明顯提高,為練習(xí)籃球提供了良好的條件。

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