瑜伽認為三種呼吸方式（胸上部或鎖骨部、胸部、隔膜部）不論在身體、精神上還是靈魂上都沒給人提供始終如一的發(fā)展。只有將這三種呼吸方式結合起來組成單一的呼吸形式，類似一種波形運動。既“完全式呼吸”。因為它使肺部完全充滿空氣，人體*程度吸收氧氣，儲備大量宇宙能量。瑜伽術強調：完全式呼吸是所有調息練習的基礎。

　　注意事項

　　如果患有以下疾病不適合進行呼吸法練習：

　　* 偏頭痛；

　　* 癲癇癥；

　　* 腹部手術恢復中；

　　* 正在服用藥物或疾病的恢復中；

　　如果有下列情況避免過度吸氣：

　　* 心臟病；

　　* 高血壓（過度緊張）；

　　如果有下列情況避免過度呼氣：

　　* 低血壓（血壓過低）；

　　* 抑郁癥；

　　提醒：

　　如果在進行呼吸法（調息）練習時，感到不適或產(chǎn)生任何癥狀，像頭暈、反胃時，立即仰臥放松；

　　在肺部和身體通過練習獲得熱身及加固后，才能進行調息法；

　　呼吸法練習*放在體位練習的中間和末端，剛好在放松和冥想之前；