孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過如何培養(yǎng)孩子注意力!，如何培養(yǎng)孩子的注意力呢，怎樣培養(yǎng)孩子的注意力??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.如何培養(yǎng)孩子注意力!

注意能力的差異是客觀存在的，但也可以通過生活實(shí)踐的鍛煉而得到改善。怎樣提高“注意力”呢? 1.明確目的任務(wù)。對學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)有清晰的了解時，就會提高自覺性，增強(qiáng)責(zé)任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。 2.克服內(nèi)外干擾。克服內(nèi)部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調(diào)整到*狀態(tài);克服外部干擾，除了盡量避開影響注意的外界剌激外(如課上收起與上課無關(guān)的報刊雜志，在家寫作業(yè)時關(guān)掉收錄機(jī)或電視等)，還應(yīng)適當(dāng)?shù)赜幸忮憻捵灾屏?培養(yǎng)“鬧中求靜”的心態(tài)，使注意能高度集中和穩(wěn)定。 3.養(yǎng)成注意習(xí)慣。學(xué)習(xí)過程中，要會“自我提問”。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現(xiàn) “走神兒”時，要會 “自我暗示”，保持注意的穩(wěn)定。學(xué)習(xí)臨結(jié)束時，更要使注意保持緊張狀態(tài)，決不能虎頭蛇尾。俗話說 “習(xí)慣成自然”，以養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣入手，是全面提高注意力的捷徑。

2.如何培養(yǎng)孩子的注意力呢

注意力不集中會影響學(xué)習(xí)和工作，怎樣集中注意力，這個問題困擾著很多人。如果從心理學(xué)角度分析，影響注意力的因素有很多，可以針對這些因素，來集中自己的的注意力。下面提供集中注意力的方法: 下面介紹五種具體的集中注意力的方法，供大家選擇: 集中注意力方法一:自我暗示法 自我暗示有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時用自言自語的方式提醒自己，如“集中注意”、“努力聽講”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己:“別走神兒呀!” 集中注意力方法二:情境想象法 無論多么愛走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出*水平。因此，請你每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高單位時間內(nèi)的效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就自然集中了。 集中注意力方法三:記錄法 給自己準(zhǔn)備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想踢足球來著，那么就要在本子上做記錄:“數(shù)學(xué)課--踢足球--約一分半鐘”。這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡。 集中注意力方法四:訓(xùn)練聽課技巧 一是要做好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重點(diǎn)、難點(diǎn);二是聽課時根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài);三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時提問。 集中注意力方法五:自我獎懲法 在你每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，那么就可以獎勵一下自己:看會兒動漫或吃零食;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活等。 當(dāng)然，怎樣集中注意力的方法，可能因人而異，不同的方法往往會對不同的人效果不一樣。另外，集中注意力的方法也有其他一些做法，每個人可以根據(jù)自己的經(jīng)驗來改善，提高自己的注意力

3.怎樣培養(yǎng)孩子的注意力

注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚。這對于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會帶來極大的不利影響。 家長都應(yīng)知道，身邊這個小活寶是自己一生中*的創(chuàng)作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補(bǔ)的損失。所以，家長要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面： （1）生理方面 由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。 （2）病理方面 輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動過多，沖動任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學(xué)習(xí)困難；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和／或功能異?？梢l(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。 （3）飲食與環(huán)境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。 （4）家庭方面 教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。 ①教養(yǎng)態(tài)度是否一致？家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。 ②是否太寵愛孩子，缺少 行為規(guī)范？過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。 ③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。 ④家庭生活步調(diào)是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。 ⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。 ⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。 ⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。 ⑧是否過多的批評、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。 ⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。 那么應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外，還要從以下幾個方面入手： （1）提供安靜的環(huán)境 （2）陪伴孩子需有技巧 若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。 （3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進(jìn)專心度。 （4）從1分鐘開始 孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學(xué)習(xí)的重要因素。 （5）從孩子有興趣的事著手 如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪…… （6）建立秩序感 為孩子提供一個屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。 （7）選擇小規(guī)模的幼兒園 （8）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過如何培養(yǎng)孩子注意力!，如何培養(yǎng)孩子的注意力呢，怎樣培養(yǎng)孩子的注意力??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！