節(jié)奏在音樂理論中可謂舞蹈的靈魂，拉丁舞中無論樂曲是怎樣的形式，表達什么樣的情感，而基本的節(jié)奏是一定的，只要遵循其中的節(jié)奏，就可以順利跳下來。拉丁舞的每一個節(jié)奏都需要用動作充滿，這樣才看起來連貫，具有美感。

　　每首曲子開始時，可能會有一段前奏，這段前奏也許會節(jié)奏明確，也有可能節(jié)奏模糊或和主旋律不同。等主旋律開始了以后，可以心中暗自數(shù)著節(jié)拍，然后開始跳舞。注意在開始跳舞的時候，需要提前半拍開始行動，這樣在開始時*拍時，就可以在敲擊點上及時完成步伐。

　　一般情況下，在倫巴、桑巴時，提前半拍得時間內(nèi)，需要將肢體向相反方向拉伸，尤其是中段的肌肉反向拉伸，這樣在正式小節(jié)開始時，開始向相反方向運動，動作可以加大幅度，也更流暢。而在其他三種節(jié)奏比較快的舞蹈中，需要在提前的半拍內(nèi)將身體各部位調(diào)整在該有的位置，并提前一點做出反應(yīng)，這樣才能跟得上之后的節(jié)拍。

　　在最初練習(xí)時，可以嘴上數(shù)著節(jié)拍，在開始的一拍前加上“&”半音符，同時身體開始動作。比如倫巴中，常見的數(shù)拍方式為“2-3-4-1”，在音樂開始時，可以這樣數(shù)節(jié)奏，2-3-4-1-&(開始動作)-2-3-4-1。

　　在一些比賽中，可以常看到一些選手跟不對音樂節(jié)奏，心里默念或者數(shù)出節(jié)拍，并提前半拍行動，可以減小跟不上節(jié)奏的可能性。