業(yè)余拉丁舞愛好者，由于不能抽出很多時間來練習，很難做到每天練習幾個小時，經(jīng)常當時學會了過一段時間又會忘記。那么該如何快速提高并保持狀態(tài)呢，我有一些好的學習方法和大家分享。

　　學習拉丁舞先從倫巴學起，先每周學習一到兩次倫巴的基礎課程，然后每周練習一到兩次。如此一個月到兩個月。然后開始學習簡單的套路，如此再一個周期。接下來開始學習恰恰基礎，然后學習簡單的恰恰套路。隨后先不接觸其他三種舞，重復上倫巴基礎課一次，打好倫巴的基本功，我相信此時會對倫巴和恰恰的基本動作及兩者之間的區(qū)別有了深刻的記憶。隨后就可以再上倫巴和恰恰的高級套路課程，學習一些復雜的步伐。

　　這樣安排課程是因為倫巴是拉丁舞最基礎也最難跳好的舞蹈，而倫巴和恰恰的基本步伐和技巧有很多相通之處。

　　隨后可以學習桑巴或者牛仔，連續(xù)學習基礎課程和套路共兩個周期。學習斗?；A課程和套路兩個周期。這三種舞蹈哪一種先學習都可以，可以隨意安排次序。

　　至此，五項拉丁舞就都有了一定的基礎。注意剛開始學習時，一段時期內(nèi)盡量學習一種舞蹈，每當響起舞曲后，就可以下意識地跳起自己所會的步伐，然后再開始學習下一種舞蹈，這樣安排不會造成五種舞蹈混淆。

　　然后根據(jù)自己的具體情況，有針對性地學習倫巴、恰恰、桑巴和牛仔的基本功、套路以及雙人搭手時的注意事項。