西安哪兒有籃球訓(xùn)練營,最近很多人在打聽西安籃球培訓(xùn),我也整理了些資料,籃球訓(xùn)練需要堅(jiān)持,新手籃球訓(xùn)練,籃球?yàn)槭裁匆M(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練,學(xué)習(xí)籃球可以鍛煉哪些方面,籃球外教的好處,學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力。
1.籃球訓(xùn)練需要堅(jiān)持
想去學(xué)籃球,首先要抱有一股熱愛籃球的心,鍛煉身體的心態(tài)去學(xué)籃球。其次,一開始學(xué)籃球不要只想著一步登天,覺得籃球稍微練一練就可以達(dá)到什么樣的高度。做好吃苦的打算,不僅能接受身體上的酸痛,也要承受心里上的折磨。*,要有一個持續(xù)性,不要遇到困難就打退堂鼓,保持一種上進(jìn)心。
2.新手籃球訓(xùn)練
籃球都沒摸過一次的新手想練好籃球,*步當(dāng)然是摸球,然后自然是用腳趾頭都想得到的運(yùn)球。專業(yè)點(diǎn)的說法就是球性,你對籃球的掌控,練球性的目的就是把對籃球的掌控練到爐火純青的地步,所以運(yùn)球一定是基礎(chǔ)也是籃球的根本。高手和菜鳥得區(qū)別很大一點(diǎn)就是球性,腦子已經(jīng)想好提前變相轉(zhuǎn)身上籃了,可球性只允許直線上籃,還不會被斷的那種。所以我認(rèn)為任何水平的人想打好球一定要練球性,必不可少。
3.籃球?yàn)槭裁匆M(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練
我們經(jīng)??吹胶芏唷案呤帧?,運(yùn)球非常流暢,但身體架子不是以前進(jìn)為基礎(chǔ)的,甚至面對防守人,還會往后退。這就是為了運(yùn)球而運(yùn)球。要理解各種變向運(yùn)球使用的原因,你才會真正去練習(xí)中使用它。以實(shí)戰(zhàn)的角度去訓(xùn)練,學(xué)會模擬和思考防守的習(xí)慣,并做出相應(yīng)的攻擊,變成本能。
4.學(xué)習(xí)籃球可以鍛煉哪些方面
大家身邊肯定有熱愛籃球的朋友們,大家在接觸的時候可以發(fā)現(xiàn),他們的一個觀察能力是非常強(qiáng)的,還有一個反應(yīng)能力,因?yàn)榛@球是一個需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的,一個人不可能成為一個隊(duì)伍,所以每個人都有自己的需要打的位置,那么在比賽的過程中,需要及時觀察背后是客隊(duì)還是主隊(duì),再傳球的時候也需要快、準(zhǔn)、穩(wěn),學(xué)習(xí)籃球可以鍛煉方方面面,不管是女孩子還是男孩子都是非常不錯的。
5.籃球外教的好處
外教很細(xì)致、耐心地教孩子們運(yùn)球,其實(shí)應(yīng)該是“滾球”。教練說,對于小五月這樣沒有基礎(chǔ)的、年齡較小的孩子,一般會從簡單的籃球練習(xí)、互動游戲開始,讓孩子和籃球玩起來,真正喜歡上籃球,愿意和籃球“交朋友”。而不是,硬生生地教孩子們?nèi)绾未蚧@球,我想這應(yīng)該就是作為家長的我所尋找的一種“寓教于樂”!
6.學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力
球性、球感的開發(fā)培養(yǎng),身體素質(zhì)的開發(fā),做好這兩點(diǎn),積累的力量體現(xiàn)了,這樣子學(xué)下一階段的東西就更簡單了。研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)?;@球運(yùn)動也因此成為*的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。
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