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沈陽羽毛球訓(xùn)練(羽毛球基本功)

日期:2021-11-05 21:42:27     瀏覽:282    來源:沈陽動因體育
核心提示:沈陽羽毛球訓(xùn)練,羽毛球培訓(xùn)課程值不值得去學(xué),下面跟隨小編看一看羽毛球教練員選擇,羽毛球訓(xùn)練前期,羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力,羽毛球基本功,羽毛球如何扣殺,如何提高羽毛球水平在做決定。1.羽毛球教練員選擇1.具

沈陽羽毛球訓(xùn)練,羽毛球培訓(xùn)課程值不值得去學(xué),下面跟隨小編看一看羽毛球教練員選擇,羽毛球訓(xùn)練前期,羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力,羽毛球基本功,羽毛球如何扣殺,如何提高羽毛球水平在做決定。

1.羽毛球教練員選擇

1.具有較強的職業(yè)精神,進取心和責(zé)任心強,專業(yè)素養(yǎng)高; 2.示范的技術(shù)動作規(guī)范合理,姿勢舒展優(yōu)美。值得一提的是,擊球落點準(zhǔn)確是職業(yè)教練應(yīng)該具備的基本條件; 3.技術(shù)要領(lǐng)講解清晰、準(zhǔn)確,語言簡明扼要,所表述的內(nèi)容清楚到位; 4.技術(shù)訓(xùn)練組織合理,針對性、科學(xué)性強。教學(xué)訓(xùn)練課組織嚴(yán)謹(jǐn),訓(xùn)練內(nèi)容循序漸進,練習(xí)效果明顯; 5.因人而異、因材施教。好的教練能一針見血地發(fā)現(xiàn)并指出學(xué)員存在的問題,不僅告訴學(xué)員“技術(shù)動作如何做”,更重要的是還能告訴學(xué)員“為什么要這樣做”。讓你明白其來龍去脈,知其然,更要知其所以然; 6.親和力強,善于溝通。大眾羽毛球運動宗旨是健康和快樂,良好的學(xué)習(xí)氛圍,輕松愉快、健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境是我們學(xué)習(xí)的必要保障; 7.羽毛球?qū)I(yè),多年的教學(xué)經(jīng)驗,擁有*認(rèn)證的教練員或體育社會指導(dǎo)員資格證。

2.羽毛球訓(xùn)練前期

初學(xué)訓(xùn)練時,主要是為了強調(diào)規(guī)范,掌握動作,在多球練習(xí)時主要是為了加強對羽毛球技術(shù)的認(rèn)識,因為幼童對羽毛球的認(rèn)知還沒有基礎(chǔ),所以在多球練習(xí)中,主要是為了強調(diào)規(guī)范,掌握動作,在多球練習(xí)中主要是為了強化某一個技術(shù)點和一個單一的動作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù),所以在多球練習(xí)中,要從簡單到難、由慢到快、一點兒地完成每一項訓(xùn)練目標(biāo),從而在掌握了一項技術(shù)之后再進行下一項技術(shù)練習(xí)。盡管,最初的時候比較枯燥單一,但只有真正體會到動作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進行移動多球練習(xí)和連續(xù)多球練習(xí)。

羽毛球培訓(xùn)沈陽羽毛球訓(xùn)練

3.羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力

打羽毛球可使兒童的反應(yīng)能力得到提高,打羽毛球也能加速其思維反應(yīng)。為了準(zhǔn)確地回球,打羽毛球的兒童不僅頭腦靈活,研究發(fā)現(xiàn):半年內(nèi)的羽毛球運動能使兒童的快速判斷時間從0.3秒減少到0.1秒,優(yōu)秀者減少到0.05秒。所以父母想要鍛煉孩子的反應(yīng)能力,無疑是*的選擇。

4.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓(xùn)練中,基本功的練習(xí)非常重要,動作的規(guī)范對學(xué)員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響,所以打好扎實基本功,后期隨著小朋友的身體發(fā)育進步會非??斓?,因此無論是報班訓(xùn)練還是自我訓(xùn)練隊基本功一點要練習(xí)好。

5.羽毛球如何扣殺

羽毛球如何扣殺?揮拍提前準(zhǔn)備,左手成45度或者是更大,右手在前保持平穩(wěn),雙眼盯緊來球,分辨高寬比速率彈著點。人體旋轉(zhuǎn),后弓,如箭在弦上,乒乓球拍充足向后倒。全部胳膊像甩鞭子一樣,敲頭便是鞭捎,手指頭在發(fā)球的一瞬間緊握使力,發(fā)球點在正手攻球偏正前方。留意右腿早已互換到正前方,為網(wǎng)上作提前準(zhǔn)備。胳膊內(nèi)旋,快速引拍,舒張壓(殺球),全身上下融洽用勁,再加上轉(zhuǎn)腰的能量。最終收拍就好了。

6.如何提高羽毛球水平

如何提高羽毛球水平?在非發(fā)球的情況下,羽毛球球拍不可以握死,拍柄要能靈敏旋轉(zhuǎn)便于適用不一樣的發(fā)球姿勢。發(fā)球情況下,手指頭摳緊乒乓球拍,尤其是無名指和大拇指,盡量的確保發(fā)球姿勢索性、路線確立。在發(fā)球時,尤其是長球和殺球時,肩部和手臂要徹底放寬,發(fā)球要有能量的確保而且大動作能夠 蒙蔽另一方。在最終發(fā)球的一瞬間,路線的轉(zhuǎn)變及其彈著點操縱全靠手腕子的顫動。打中前場球,手腕子要有前壓的覺得,要不然球速慢、彈著點近,非常容易受進攻。防御時胳膊上抬要充足,速率要快,防止被動挨打。

看了這些關(guān)于羽毛球教練員選擇,羽毛球訓(xùn)練前期,羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力,羽毛球基本功,羽毛球如何扣殺,如何提高羽毛球水平,相信你也有所了解沈陽羽毛球訓(xùn)練!

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學(xué)員評價ASK list

  • 喬**評價:孩子上了一節(jié)課之后就喜歡上了籃球這項運動,在這里學(xué)習(xí)的很開心,動因*的老師也是很負(fù)責(zé)任的,能夠去引領(lǐng)學(xué)生進行科學(xué)的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的效果還是很不錯的。
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  • 王**評價:不知道為什么會有人說沈陽動因的籃球課程不好,我覺得很好啊,教練也非常NICE,課程訓(xùn)練中可細心了,一點都不用擔(dān)心孩子磕碰問題,孩子在沈陽動因*玩的非常開心。
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  • 周**評價:孩子在動因*學(xué)習(xí)了一段時間之后進步真的挺大的,以前休息的時候就是在床上躺著,現(xiàn)在有了自己的愛好了,性格開朗了很多。
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  • 未**評價:沈陽動因*真的讓人贊不絕口,因為疫情孩子不能去場館上課了,就在家跟著線上上體能課,不僅學(xué)習(xí)了新的知識,還鍛煉了身體,教練也真的非常非常貼心,時刻關(guān)心著孩子的情況。
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  • 李**評價:我有一個給孩子培養(yǎng)成網(wǎng)球大人的夢想,這兩年來孩子一直在沈陽動因的李鐵8號校區(qū)訓(xùn)練,從之前的球都不會發(fā),現(xiàn)在可以和教練打幾個來回,真的非常感謝沈陽動因*。
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