合肥哪里有語言藝術(shù)培訓機構(gòu)，一個行業(yè)的好與壞可以通過時間來證明，合肥演講培訓已有多年的歷 史，下面是關(guān)于如何克服上臺緊張發(fā)抖，緊張是一種本能。，怎樣克服緊張，怎么克服演講恐懼，自己練習演講的方法，練口才必先練傾聽，演講口才源于聲音的市場及需求，大家可以參考參考。

1.如何克服上臺緊張發(fā)抖

我是屬于很內(nèi)向的人，屬于在班上只跟周圍人熟的那種，*次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時候要做好記號，要做到心里有底然后，上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

2.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個杏仁體，專門負責掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠古的時候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

3.怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

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4.怎么克服演講恐懼

針對如何克服演講恐懼這個問題，我作了不少的研究，包括研究各種派系的心理學理論，如佛洛依德、森田療法等，還有各種各樣的演講技巧，但始終未能找到滿意的解決辦法。我甚至傻乎乎地聽信一些所謂的演講大師的教導，對著鏡子反復自言自語。正當我仍在掙扎的時候，偶然的機會發(fā)現(xiàn)恐懼是沒有辦法被“克服”的，我們可以帶著恐懼參與任何的公開演說，恐懼不會有絲毫影響演說的效果。本文我將向大家介紹自己多年總結(jié)出來的理念，這個理念行之有效，而且能幫助恐懼者重拾信心。

5.自己練習演講的方法

高手演講，從來不是說，哦，我要在開頭提個問題，哦，這里我講個故事比較好，那兒，我要放一個懸念。他所有的方法技巧，都是自然而然、內(nèi)化于心的，并不需要刻意設(shè)計，就可以打動觀眾。我練習演講，最早得益于語文課前的3分鐘演講。當年我十幾歲，在一所師范學校讀書。語文老師說，這樣吧，按學號輪流，每人都有上講臺的機會。一個*的方法是：每周，精心準備一次3分鐘演講。用手機錄制，自個兒看。看完后從3個角度來打分。

6.練口才必先練傾聽

大部分的人以為能說的人口才就一定很棒，其實這個觀念是不準確的。就好比潑婦罵街，來來回回就那么幾句，她可以那樣罵上一天，但是能付有用排上用場就不得而知了，假如給她一個場景的時候，就不一定能說的出來了，好口才的人，話不在于多少，而在于精辟，能說出話的精髓，首先咱們要學會傾聽，只有聽出精髓，才能說的好。

7.演講口才源于聲音

俗話說的好聲如其人，好聽的聲音跟容易讓人產(chǎn)生好感，演講也是更容易吸引觀眾的視線，并且更容易引領(lǐng)觀眾思路以及加大自身的說服力。現(xiàn)在很多培訓機構(gòu)學校，對于科學發(fā)聲，聲音美化老師都會傳授給大家聲音的重要性和說話聲音的方法、技巧。讓大家通過場景、音調(diào)、語速、節(jié)奏等來掌握聲音。

通過小編上面分享的如何克服上臺緊張發(fā)抖，緊張是一種本能。，怎樣克服緊張，怎么克服演講恐懼，自己練習演講的方法，練口才必先練傾聽，演講口才源于聲音這幾點，知道應(yīng)該怎么去選擇了嗎？如果不想自己花時間找的話，趕緊聯(lián)系我，我給你篩選。合肥哪里有語言藝術(shù)培訓機構(gòu)

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