很多人在問北京高碑店附近有哪網(wǎng)球培訓(xùn)班,大家對(duì)于北京網(wǎng)球培訓(xùn)的疑問,今天就通過9-12歲網(wǎng)球訓(xùn)練,網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法,先易后難,循序漸進(jìn),網(wǎng)球一般幾個(gè)小時(shí)可以上手,網(wǎng)球是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球容易學(xué)嗎給大家做統(tǒng)一的解答。
1.9-12歲網(wǎng)球訓(xùn)練
對(duì)于9-12歲這個(gè)年齡階段的孩子,基本上在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面已經(jīng)有了很大的進(jìn)步和提升。這個(gè)時(shí)候除了技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之外,還會(huì)加入競(jìng)賽的內(nèi)容。這可以讓孩子們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中提升自己,積累經(jīng)驗(yàn),還可以發(fā)現(xiàn)咨詢的弱項(xiàng),并全面提升網(wǎng)球素養(yǎng)。
2.網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法,主要有以下三點(diǎn):(l)先易后難,循序漸進(jìn)。對(duì)于初學(xué)者來說,必須要先掌握最基礎(chǔ)的動(dòng)作,再學(xué)某一技能時(shí)必須要反復(fù)練習(xí)。(2)簡(jiǎn)練的講解示范。講解與師范是云聯(lián)過程中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。(3)培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。這一點(diǎn)也是非常重要的,
3.先易后難,循序漸進(jìn)
對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球者,肯定是需要先學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的再學(xué)習(xí)難的,然后循序漸進(jìn)反復(fù)練習(xí)。只有在沒學(xué)一技能動(dòng)作時(shí),必須反復(fù)練習(xí),使青少年在條件反射的基礎(chǔ)上進(jìn)行逐步定型。對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),必須是一個(gè)一個(gè)的學(xué),先易后難的去掌握。只有前期基礎(chǔ)打好了,那后期學(xué)習(xí)難度高的動(dòng)作也就相對(duì)沒有那么難了。
4.網(wǎng)球一般幾個(gè)小時(shí)可以上手
剛接觸網(wǎng)球的時(shí)候上過一期20個(gè)小時(shí)的兩人班,連著十天,基本上也就是能把較慢速球打回去的水平?;厍蛸|(zhì)量和腳步很差,打來回還是有點(diǎn)費(fèi)勁的。主要還是靠平時(shí)的時(shí)間堆,慢慢找自己的問題不斷練習(xí)。當(dāng)然全程教練練習(xí)是*了可是實(shí)在負(fù)擔(dān)不起還是找球友了。
5.網(wǎng)球是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)球的興起,也是大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛,網(wǎng)球比賽節(jié)奏和場(chǎng)地奔跑是典型的有氧運(yùn)動(dòng),主要是依靠選手在比賽中的有氧呼吸調(diào)節(jié)。促使自己的心肺功能起到新陳代謝有著良好的釋放,而這兩點(diǎn)正是目前青少年成長(zhǎng)培養(yǎng)過程中最薄弱的環(huán)節(jié)。
6.網(wǎng)球容易學(xué)嗎
網(wǎng)球容易學(xué)嗎,網(wǎng)球新手入門較為好學(xué),提升水準(zhǔn)必須勤學(xué)苦練。學(xué)打網(wǎng)球必須三個(gè)環(huán)節(jié):環(huán)節(jié)一:球感塑造,在逐漸觸碰網(wǎng)球的最開始好多個(gè)鐘頭,大家應(yīng)當(dāng)以了解球感為主導(dǎo)。相比一開始就學(xué)習(xí)培訓(xùn)姿勢(shì),那樣做的高效率會(huì)高許多。環(huán)節(jié)二:近距打斗,下列所說場(chǎng)所為大半個(gè)發(fā)球區(qū)的場(chǎng)所。道德底線指發(fā)球線,邊框線指發(fā)球區(qū)的邊框線。環(huán)節(jié)三:長(zhǎng)距離打斗,一樣選用環(huán)節(jié)二的三個(gè)訓(xùn)練,差別是如今不會(huì)再應(yīng)用小場(chǎng)地只是一整片場(chǎng)所。如今你離網(wǎng)球網(wǎng)更遠(yuǎn)了,而且要照料更打范疇的場(chǎng)所。難度系數(shù)當(dāng)然變大很多。
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