很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng),家長可以少兒訓(xùn)練營,我們可以通過上海小孩子籃球訓(xùn)練,
1.上海這邊有沒有少兒籃球訓(xùn)練館啊?
求網(wǎng)看海阿木籃球俱樂部且詳細(xì)課程安排聯(lián)系400間605四位0061 轉(zhuǎn) 6297 機(jī)@
2.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧!
兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí):1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng):支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活,不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng):拋球要突然,啟動(dòng)反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法,提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員最基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢做防守步法的練習(xí)??唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運(yùn)球的方法,提高運(yùn)動(dòng)員的球性。在運(yùn)球教學(xué)過程中,可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行,以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運(yùn)球手法練習(xí):1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前*一次運(yùn)球要有力。4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)都是一個(gè)持之以恒的過程,打籃球也一樣,貴在堅(jiān)持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會(huì)打籃球或者打的還不好,也沒關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個(gè)享受運(yùn)動(dòng)過程,讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學(xué)習(xí)籃球,收獲健康。
3.北京有教孩子打籃球的么?或者少兒籃球訓(xùn)練的地方
一、關(guān)于小飛人俱樂部小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年,是國內(nèi)*快樂籃球?qū)嵺`基地,目前有長期會(huì)員500多人,是國內(nèi)規(guī)模*的青少年籃球俱樂部。 目前俱樂部在上海、北京、杭州設(shè)有訓(xùn)練營,是國內(nèi)*同時(shí)在京滬兩地成功復(fù)制的青少年籃球俱樂部。**擁有國內(nèi)外雙訓(xùn)練基地的籃球俱樂部(*京滬杭、美國洛杉磯)The first Chinese club with training base both at home and broad (Beijing, Shanghai Hangzhou and Los Angeles)**實(shí)現(xiàn)京、滬、杭三地復(fù)制的青少年籃球俱樂部The first youth club education bases in Beijing, Shanghai and Hangzhou**快樂籃球?qū)嵺`基地 The first happy education club in China*青少年籃球教育*The first brand youth education in China家長信賴的青少年快樂教育機(jī)構(gòu)The happy youth with the trust of parents 一、小飛人籃球=非傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練;小飛人做快樂籃球(國內(nèi)*快樂籃球?qū)嵺`基地)小飛人教研組總結(jié)歐美的先進(jìn)教育理念,結(jié)合*青少年的心理特征而開發(fā)的一系列的教學(xué)方式和方法。*限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性并建立自信。使學(xué)員快速有效地掌握籃球的技術(shù)技能,達(dá)到身心發(fā)展的教學(xué)方法。傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練,十分功利,為了達(dá)到目的,過多的采用“訓(xùn)”練的方式,這樣壓制了孩子個(gè)性的成長;捆綁了孩子的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造能力。小飛人*次在*大地上提出了“快樂籃球,快樂人生”的理念,并致力實(shí)踐“快樂籃球”,取得了豐碩的成果和廣泛的社會(huì)認(rèn)可。二、課程介紹: 幼虎隊(duì)(幼教班:適合4歲~8歲幼兒)適合人群:**專業(yè)針對4歲~8歲幼兒開設(shè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班內(nèi)容特色:由小飛人教研組量身訂制“精品少兒籃球課程”;以啟發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣為主,通過游戲教學(xué)法達(dá)到運(yùn)動(dòng)興趣啟蒙目的,培養(yǎng)鍛煉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性素質(zhì),為青春期的成長發(fā)育培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 小虎隊(duì)(成長班:適合8歲~16歲青少年)適合人群:針對8歲~16歲青少年開設(shè)的籃球訓(xùn)練班內(nèi)容特色:秉承小飛人“快樂籃球”教學(xué)理念,堅(jiān)持“快樂籃球”教學(xué)法,小飛人認(rèn)為體育是塑造人格的*方式!小飛人致力于與家長一起塑造“自信、堅(jiān)強(qiáng)、快樂、獨(dú)立、合作”個(gè)性品質(zhì)的快樂少年! 飛虎隊(duì)(精英班)適合人群:針對有一定籃球技術(shù),并希望更一步提升個(gè)人技術(shù)的學(xué)員(注:報(bào)名需進(jìn)行俱樂部專業(yè)測試)內(nèi)容特色:“精英班”集合了該年段中最精英的籃球少年,組成了小飛人的精銳戰(zhàn)隊(duì),隊(duì)伍教學(xué)突出“實(shí)戰(zhàn)技術(shù)、個(gè)人技能、團(tuán)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)”的培養(yǎng),訓(xùn)練比賽讓你見證自己每一次的提高!首都體育 海淀區(qū)北三環(huán)西路11號 周六上午10:00—12:00(幼虎隊(duì)|幼教班) 有名額北京理工* 海淀區(qū)中關(guān)村南大街5號 周日上午10:00—12:00(小虎隊(duì)|成長班) 有名額 北京地區(qū)報(bào)名咨詢電話:400-688-5430 www.***.net
4.四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了
我兒子4歲的時(shí)候,在幼兒園報(bào)了一個(gè)籃球班。到期末時(shí),老師請家長去觀看一學(xué)期的訓(xùn)練成果。我滿懷期待地去了,不想?yún)s大吃一驚!我兒子可以斷定是全班20個(gè)孩子中最差的一名,沒有一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個(gè)。于是,我從他大約4歲半開始,周末帶他去公園練習(xí)。到現(xiàn)在5歲多了,除了冬季太冷,春夏秋基本上保持了一周練習(xí)一次的頻率。訓(xùn)練效果還是不錯(cuò),后來在班上可以處于中上水平。這個(gè)年齡段的小朋友,打籃球主要是基本功訓(xùn)練,尤其是運(yùn)球的訓(xùn)練??陀^地說,基本功訓(xùn)練有枯燥的一面,為了讓這個(gè)過程盡量有趣,我也查了一些資料,經(jīng)過嘗試,發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練項(xiàng)目小朋友是比較喜歡的,我兒子這種差生也能駕馭,未來也有實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。本文整理出來,分享給大家!特別提醒,本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的,不過他動(dòng)作并不是十分標(biāo)準(zhǔn),僅供參考!1 左右手交替拍球這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是所有拍球訓(xùn)練中最容易的項(xiàng)目,比單手拍容易。最開始的時(shí)候,我們用這個(gè)項(xiàng)目來進(jìn)行入門,以掌握拍球的節(jié)奏和手型?,F(xiàn)在一般是用來熱身。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的進(jìn)行中,要特別注意:手指手掌手腕都要放松;用手指控制球,而非用手心控制球;可以拍高一點(diǎn),以降低難度;兩腳可以移動(dòng),以降低難度。比較熟練后,可以要求兩腳站定,不準(zhǔn)移動(dòng)。這實(shí)際上是強(qiáng)化訓(xùn)練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上,可認(rèn)為是掌握了。掌握之后,稍微變化一下,會(huì)更有趣,比如右手拍兩下,換左手拍兩下,也就是右右左左右右左左……再比如試試這個(gè)順序右左右右左右左左……相當(dāng)鍛煉腦力的哦!2 單手體側(cè)運(yùn)球如果你看過《灌籃高手》,一定會(huì)記得櫻木花道在加入籃球隊(duì)之后,進(jìn)行了長時(shí)間的基本功訓(xùn)練,其中有一項(xiàng)就是這個(gè)。兩腿前后站立,膝蓋彎曲重心降低,一只手運(yùn)球,另外一只手護(hù)球。這個(gè)動(dòng)作,對小朋友來說,有兩個(gè)難點(diǎn):兩腳不能動(dòng),所以要求手要能控制好球。剛開始練習(xí)時(shí),我會(huì)找一塊鋪地磚的地面(或者在地面畫一個(gè)邊長30cm左右的正方形),要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時(shí),會(huì)比右手差很多,所以左手需要更多的練習(xí)。左撇子反之。另外,運(yùn)球越低越需要手指手腕有更好的控制,也就是越低越難。所以剛開始時(shí)可以允許小朋友拍高一點(diǎn),可以拍到腰部以上,胸部以下。熟練之后,可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下,可以認(rèn)為是掌握了。3 雙手交叉運(yùn)球繞標(biāo)志筒首先將標(biāo)志筒擺一排,我一般擺6~10個(gè)。然后小朋友運(yùn)球繞行標(biāo)志筒。每一次經(jīng)過標(biāo)志筒連線的時(shí)候,要進(jìn)行一次換手。這個(gè)屬于行進(jìn)間運(yùn)球,剛開始時(shí),不必圖快,穩(wěn)是*位的。小朋友往往容易將球運(yùn)到身前,導(dǎo)致邁步的時(shí)候踢到球。所以,一定提醒小朋友要將球控制在體側(cè)。當(dāng)然,中途也可以不換手,一只手從頭運(yùn)到尾。4 側(cè)滑步收集標(biāo)志筒這是我兒子最喜歡的一個(gè)項(xiàng)目!也是將6~10個(gè)標(biāo)志筒擺一排。然后小朋友單手運(yùn)球,以側(cè)滑步的姿勢,從*個(gè)側(cè)滑到*一個(gè),用沒運(yùn)球的一只手拿起地上的標(biāo)志筒,再側(cè)滑回*個(gè)標(biāo)志筒,將手中的標(biāo)志筒重疊到*個(gè)上。如此再三,直到將所有標(biāo)志筒收集完畢。這個(gè)項(xiàng)目有3個(gè)注意事項(xiàng):側(cè)滑步一定要標(biāo)準(zhǔn),不要做成側(cè)身前行,兩腳也不能交叉,可以先徒手練習(xí)好步子。撿標(biāo)志筒和放標(biāo)志筒的時(shí)候,一定是穩(wěn)定最重要??梢詡?cè)滑到位置后,先停住原地拍幾下球,再來處理標(biāo)志筒。左右手都要分別進(jìn)行運(yùn)球和收集標(biāo)志筒的訓(xùn)練。注意方向要做成對稱的。5 前進(jìn)后退收集標(biāo)志筒跟前一個(gè)非常類似。只是將側(cè)滑改成了前進(jìn)后退。注意事項(xiàng)也跟前一個(gè)類似。6 兩手同時(shí)運(yùn)球用兩個(gè)籃球,兩手同時(shí)運(yùn)。兩手同時(shí)操作,就需要小朋友眼觀六路了。運(yùn)球開始前,先想好落點(diǎn),會(huì)比較容易一點(diǎn)。兩個(gè)球始終控制在預(yù)期的落點(diǎn)上,就不會(huì)出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)有很多玩法,不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種,就是兩手以同樣的節(jié)奏,同時(shí)拍下去。再難一點(diǎn),可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個(gè)項(xiàng)目看似很簡單,就是將籃球換成網(wǎng)球來拍而已。但實(shí)際玩起來會(huì)發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓(xùn)練要拍網(wǎng)球呢?這是因?yàn)榫W(wǎng)球和籃球的彈性不同,可以訓(xùn)練手適應(yīng)不同的反彈規(guī)律,以提升手的控制力。終極效果是一手運(yùn)籃球,一手運(yùn)網(wǎng)球。另外,和網(wǎng)球結(jié)合還有一些一只手運(yùn)球一只手拋接網(wǎng)球的玩法,很有意思,但低齡小朋友還玩不了。8 總結(jié)籃球比賽雖然得分最拉風(fēng),但實(shí)際上運(yùn)球這類基本功是每個(gè)球員的立身之本。小朋友從小練練,既鍛煉了身體,也為今后長大了參加實(shí)戰(zhàn)打下了基礎(chǔ)。另外,練習(xí)過程中,父母也可以陪著一起練練,是很好的親子活動(dòng)。我本人雖然打了20多年籃球了,但有的練習(xí)項(xiàng)目也不是上來就能做的。*,由于GIF受到文件大小的限制,并不十分清楚。我做了一個(gè)我兒子的視頻集錦,展示了以上各個(gè)項(xiàng)目,供參考!運(yùn)球20211010_騰訊視頻
5.孩子6歲,寒假想學(xué)些籃球,就在上海地區(qū),有沒有地方。
2009耐克——李秋平籃球俱樂部 “籃狀元”籃球冬令營 之“修行篇” 關(guān)于”“修行” 一古人曰:最苦莫過于修行; 一古人曰:最苦莫過于不修行。 二人所言,皆真理,但得道者只一人! 三九隆冬,冰天雪地,正是修行時(shí)! 不修行,何以不??;不修行,何以立地;不修行,何以“籃狀元”! 冬令營所來“修行”者,皆為籃球智者,非智者,難入營;非修行,難得道。 09耐克李秋平“籃狀元”籃球冬令營之“修行”篇,開啟新境界!冬令營由當(dāng)朝 “兵部尚書”李秋平指導(dǎo)親任,中外八位方丈教頭輔佐,授道解惑?!盎@狀元”冬令營之“修行篇”,真正體會(huì)籃球“六度法門”之酣暢,品味籃球“慧?!敝饩?。想過人如閃電、想高人一等、想無招勝有招、想成為籃界新領(lǐng)袖,盡在三九冬令營時(shí)! 在修行之前,將現(xiàn)場觀看CBA籃球職業(yè)聯(lián)賽,親身感受得道高僧帶給我們的視覺智慧;修行過程中,更有機(jī)會(huì)去觀摩上海西洋男籃的職業(yè)訓(xùn)練,借鑒揣摩,早得道! 冬令營“修行篇”共分為4章節(jié): 1、養(yǎng)身——肌肉、彈跳、細(xì)胞爆炸式增長; 2、修身——技術(shù)、意識(shí)、境界四兩撥千斤; 3、護(hù)身——防守金鐘罩,固若金湯; 4、金身——養(yǎng)身、修身、護(hù)身合一。 四章節(jié)陰陽互補(bǔ),相輔相成。 “籃狀元”冬令營——“修行篇”特點(diǎn): • 修行典籍,皆源于“兵部尚書”李秋平之典藏。 • 真正培養(yǎng)修行者之合作力、團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力。 • 意志品質(zhì)的不斷磨練、高尚人格的錘煉。 • 外籍高僧授課,體會(huì)更多世外智慧,鍛煉英語的聽說能力。 • 沒有星級標(biāo)準(zhǔn)的2人間,只有鍛煉獨(dú)立生活能力的4人標(biāo)準(zhǔn)間 • 講:仁、義、禮、智、樂 • 耐克裝備的強(qiáng)大支持 時(shí)間及地點(diǎn): 封閉營: 修行時(shí)間:2009年1月17日至2009年1月24日(8天) 地點(diǎn):上海市七寶中學(xué) 走訓(xùn)營: 修行時(shí)間:2009年1月17日至2009年1月24日, 每天三個(gè)小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間 修行者條件: 1:6-21歲的青少年。 2:熱愛籃球,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量、生活的磨礪。 3:無過敏性體制或無不適合籃球運(yùn)動(dòng)的疾病等。 聯(lián)系我們: 地址:上海市盧灣區(qū)肇嘉浜路128號223室 電話:021-64450489 傳真:021-64454967 E-mail:@163.com 官方網(wǎng)站:www.liqiuping.com
6.孩子運(yùn)動(dòng),是選籃球還是足球?
本文內(nèi)容采用知識(shí)共享署名-非商業(yè)性使用-相同方式共享 4.0 許可協(xié)議。一直練籃球,為什么又報(bào)了足球?兒子從4歲多就開始練習(xí)籃球,至今4年多。最初是聽說打籃球?qū)﹂L個(gè)子有幫助,不過堅(jiān)持這么多年,孩子倒是培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)因?yàn)槎嗄暧?xùn)練,選拔進(jìn)了學(xué)校的籃球校隊(duì),這也增強(qiáng)了孩子的自信心。今年上半年因?yàn)橐咔樵颍⒆又荒茉诰€上網(wǎng)課,每天對著屏幕,對眼睛傷害很大。去年底視力檢查還是1.0,學(xué)期結(jié)束暑期開始去檢查,卻成了0.5和0.6!醫(yī)生的建議是,少看屏幕,少吃糖,多運(yùn)動(dòng),尤其是戶外運(yùn)動(dòng)曬太陽。本來已經(jīng)給孩子安排了籃球,但是在體育館里訓(xùn)練,曬不到太陽。家附近正好有一個(gè)真草坪足球場,有足球俱樂部在那里安排訓(xùn)練,所以就再報(bào)了個(gè)足球。以前孩子籃球訓(xùn)練時(shí),觀察的機(jī)會(huì)比較多,這段時(shí)間再觀察足球訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)籃球和足球有很多共同點(diǎn),也有一些差別,現(xiàn)總結(jié)如下?;@球和足球訓(xùn)練的共同點(diǎn)各種針對孩子的籃球和足球培訓(xùn)班,一般每次訓(xùn)練時(shí)間都是1.5-2小時(shí),訓(xùn)練流程也基本上包括熱身、技術(shù)、技能對抗和模擬比賽這四個(gè)模塊。一般越初級,熱身和技術(shù)的訓(xùn)練越多,而隨著年齡的增長、技術(shù)的提高,訓(xùn)練就越來越強(qiáng)調(diào)技能對抗和模擬比賽的部分,因?yàn)楸荣惍吘故腔@球和足球運(yùn)動(dòng)的重要目的。這是籃球和足球運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練時(shí)的共同點(diǎn)?;@球和足球都是團(tuán)體球類對抗運(yùn)動(dòng),因此其訓(xùn)練除了提高身體素質(zhì)和技術(shù)本身,核心就是增強(qiáng)對抗意識(shí)和團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)。這個(gè)可以說是籃球和足球運(yùn)動(dòng)對于孩子除了身體鍛煉外的重要目的:對抗意識(shí)和合作意識(shí)的訓(xùn)練。在這一點(diǎn)上,籃球和足球運(yùn)動(dòng)完全相同?;@球和足球訓(xùn)練的差別至于籃球和足球訓(xùn)練的差別,*次看兒子足球訓(xùn)練時(shí),就感覺出來了。當(dāng)時(shí)孩子們一起跑動(dòng)起來的時(shí)候,就覺得有點(diǎn)怪,兒子和其他長期足球訓(xùn)練的孩子不一樣,單獨(dú)看沒感覺,在一起一對比很明顯。我仔細(xì)觀察了半天,訓(xùn)練結(jié)束后回家路上突然想明白怪在哪里了!兒子跑動(dòng)得太輕快,滯留在空中的時(shí)間長,顯得很有彈性,不像長期踢足球的孩子,都是貼著地在跑!再仔細(xì)一想,這個(gè)跑動(dòng)的差異來源于籃球和足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不同。雖然籃球和足球都是大量跑動(dòng)基礎(chǔ)上的球類運(yùn)動(dòng),但籃球使用手部控球,同時(shí)跳躍動(dòng)作較多,比如搶球、投籃等,所以其跑動(dòng)重心較高,跑動(dòng)更輕快、靈活有彈性。而足球因?yàn)橐褂孟轮厍颍軇?dòng)過程中隨時(shí)準(zhǔn)備接球、搶球和帶球,因此要求其跑動(dòng)重心要低。這些不同的特點(diǎn)對堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)帶來很大的影響:1、籃球運(yùn)動(dòng)長期輕快、有彈性的跑步方式,更有利于下肢的發(fā)育成長,按照一種說法是:經(jīng)常彈跳有利于長個(gè)子。2、籃球是跑動(dòng)基礎(chǔ)上使用手部控球,因此運(yùn)動(dòng)比較均勻。而足球運(yùn)動(dòng)在跑動(dòng)的同時(shí),還要使用腳部進(jìn)行控球,腿部和腳部的運(yùn)動(dòng)量過大,而手部基本不參與訓(xùn)練,導(dǎo)致足球運(yùn)動(dòng)對身體的鍛煉過于偏重下肢。足球運(yùn)動(dòng)的這個(gè)特點(diǎn)會(huì)增加下肢的負(fù)荷,過重的負(fù)荷對于成年人影響不大,但是孩子長身體的階段,長期訓(xùn)練不利于下肢的成長發(fā)育,甚至可能直接影響孩子最終的身高。3、我們知道,兒童在成長過程中,手部(包括手掌、手指等)刺激對于孩子的腦部發(fā)育很重要。這就是我們讓孩子小時(shí)候搭積木、玩樂高、做手工的目的之一,可以充分鍛煉孩子手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力?;@球的手部控球就有這個(gè)作用,而且除了手、眼、腦,還需要整個(gè)身體的配合,因此對于身體協(xié)調(diào)和腦部發(fā)育,非常有幫助。相反,足球運(yùn)動(dòng)中上肢參與過少,直接減少了對孩子的手部刺激。4、同等時(shí)長的比賽訓(xùn)練中,因?yàn)閳龅卮笮〔煌?,以及兩種運(yùn)動(dòng)控球部位和拼搶部位的差異,足球運(yùn)動(dòng)對體力的要求更高。同樣的訓(xùn)練量,足球運(yùn)動(dòng)基本都壓在下肢,下肢跑動(dòng)、下肢控球、拼搶中下肢也更多,所有這些會(huì)導(dǎo)致下肢負(fù)荷太大,從而體力消耗更大。而籃球跑動(dòng)和控球分散到上下肢,拼搶也以上肢為主,所以消耗比較均勻。以上幾個(gè)差別意味著,對于成長發(fā)育期的孩子,籃球運(yùn)動(dòng)更有利于身體發(fā)育(尤其是長個(gè)子)和腦部發(fā)育,而足球運(yùn)動(dòng)的體力訓(xùn)練對于發(fā)育還沒有完全的孩子,并不是需要特別強(qiáng)調(diào)的。到底選籃球,還是足球?*總結(jié)一下,籃球和足球都是團(tuán)體對抗的球類運(yùn)動(dòng),訓(xùn)練方式也相似,對于提高身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子的對抗意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)很有幫助。但是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)形式的差別,籃球更有利于身體的全面鍛煉,對孩子長身高更有幫助,同時(shí)也更有利于腦部發(fā)育。因此, 對于青春期前的少年兒童,如果打算長期堅(jiān)持訓(xùn)練的話,更推薦籃球運(yùn)動(dòng),不推薦足球運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,如果只是偶爾玩玩的話,就無所謂了,主要就看孩子興趣。以上只是我個(gè)人作為家長的觀察和想法,歡迎大家的建議和補(bǔ)充。詳細(xì)!更多帶娃心得,請見公號“浦東龍龍爸”。
7.想問下上海那邊的籃球訓(xùn)練營,哪個(gè)可靠些?八歲的孩子可以參加嘛?
8歲完全可以,從5、6歲開始是*的,畢竟學(xué)任何東西應(yīng)該都是從小開始學(xué)比較快。小孩子的骨骼處在發(fā)育快速階段;大腦處于黃金記憶生長階段,對基本功印象更深。但這并不代表年紀(jì)大的一些孩子學(xué)不好,只要多練習(xí)一樣可以打得很好!比如喬丹就是在12歲左右開始練習(xí)籃球的?;@球最重要的是基本功,只要有興趣,初學(xué)時(shí)保證基礎(chǔ)牢固,再勤加練習(xí),年齡不是問題!
8.籃球夏令營封閉訓(xùn)練哪里有?
一、上?;@球夏令營封閉訓(xùn)練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營7580元活動(dòng)特色:1.美式籃球和美式英語完美結(jié)合,真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在!2.美國的專業(yè)籃球教練,純正的英語氛圍,量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目,快樂體驗(yàn)美式夏令營;3.Starinyou獨(dú)特的演講,表演課程,快速提升英語表達(dá)能力和自信心;4.與美國人24小時(shí)吃住同在,提高英語口語。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營5000元活動(dòng)特色:1、分類訓(xùn)練,基礎(chǔ)觀察,技術(shù)訓(xùn)練不可缺少:系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練,觀察學(xué)員的籃球基本功,有阻力的運(yùn)球,提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性,適應(yīng)比賽中的對抗性。2、身體訓(xùn)練,觀察素質(zhì):身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng),增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練,讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level",提升籃球等級的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營2299元活動(dòng)特色:快樂營最核心的教育理念就是快樂教育,寓教于樂是快樂營教學(xué)的宗旨,通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué),讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng),讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ),并且對自己有較高的要求,有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí),培養(yǎng)不怕吃苦的毅力,努力去提升自己成長為籃球小精英。二、北京籃球夏令營封閉訓(xùn)練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(北京)2600元/10天行程特色:依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班;小班教學(xué);每個(gè)班級8-12人;7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期,也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期,快樂籃球課堂(小虎隊(duì))是小飛人俱樂部的核心拳頭課程。我們提供六種訓(xùn)練營類型供家長選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營4480元/8天行程特色:講解籃球簡單規(guī)則;講解準(zhǔn)備姿勢、持球、手與球的位置關(guān)系等;籃球基本技術(shù),包括運(yùn)球、傳球、投籃、穩(wěn)定投籃姿勢,鍛煉投籃準(zhǔn)確性等;*學(xué)生單獨(dú)開展針對*籃球內(nèi)容的訓(xùn)練。專業(yè)的營養(yǎng)師負(fù)責(zé)孩子們的配餐,一日三餐和午、晚兩次加餐(水果、牛奶、甜點(diǎn)), 餐盤頓頓消毒,讓孩子吃的開心,家長們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語籃球營4280元/6天行程特色:專業(yè)的籃球教練帶來適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練方法,同時(shí)在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的籃球教練根據(jù)孩子年齡段制定針對性體能訓(xùn)練,通過分組對抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰(zhàn)術(shù);更有專業(yè)幽默的英語老師通過英語籃球電影、籃球名人傳記和英語籃球歌曲提煉經(jīng)典英語單詞、句型和英語學(xué)習(xí)技巧,為喜愛籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語、玩籃球的樂園。樂淘夏令營平臺(tái)[1],網(wǎng)羅國內(nèi)優(yōu)質(zhì)夏令營機(jī)構(gòu),相同的活動(dòng)報(bào)名更優(yōu)惠!更多夏令營,請點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘冬夏令營】
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