哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣鍛煉說話不結巴。今天就把怎樣鍛煉說話不結巴相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：你們是怎么克服說話結巴的呢？，如何解決一激動講話就磕巴的毛??？，怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結巴？，怎樣才能說話流暢，不磕巴？??

1.你們是怎么克服說話結巴的呢？

克服說話結巴1、發(fā)音法。就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鐘60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鐘200字。2、呼吸法。提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協(xié)調，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。3、突破法?？诔曰颊呓M織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。4、森田療法。森田療法是治療精神病癥的方法，核心思想是“順其自然，為所當為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。

2.如何解決一激動講話就磕巴的毛??？

我自己本身就有一些結巴的問題，如果我的回答能對提問者有點幫助的話再多說一點吧。首先，結巴絕大部分是生理問題。遺傳在結巴的行程中起了很大作用，所以結巴的人沒有必要自卑。第二，結巴是可以治愈的?；蛘哒f，通過適當的練習結巴的癥狀是可以緩解的。下面通過我在本學校Speech Center治療的經驗，給大家介紹點方法。1. 了解成因。每個人結巴地原因可能都不盡相同，但總的來說是因為喉部還有口腔肌肉過度緊張，導致不能發(fā)聲或者重復發(fā)聲的狀況。當結巴發(fā)生的時候，人會更加緊張，所以會更結巴。2. 緩解緊張。所以治療結巴首先得從緩解緊張做起。首先明白結巴是先天的，并不是你的錯，無需自責或者自卑。然后有一些很好的方法可以用來練習。舉個栗子。Easy Onset。人在吸氣的時候肌肉會更緊張，也容易結巴。為了避免緊張，我們應該聯系在呼氣的時候說話。具體做法很簡單，吸一口氣，然后呼出一點，然后順著說下去。想象下滑滑梯，滑到五分之一的地方，然后再說話。就是這種感覺。這也是我個人覺得最有效的方法了。3. 對著鏡子聯系。一般來說結巴的人都有不良的說話習慣，對著鏡子聯系閱讀，爭取把每個發(fā)音讀準確，讓自己的肌肉記住正確發(fā)音的感覺。4. 簡單來說策略就是有傾向性的訓練發(fā)音喜歡，最終行程肌肉記憶。希望我的回答有幫助。

3.怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結巴？

別著急，別著急，別著急。說話的時候千萬別著急，聽你說話的人都是耐得住性子的，聽的人都不急，所以你也不要著急。緊張的話可能有兩個原因，一個是自己對敘說的事情不自信，另一個是過于在乎別人的看法。*個原因是來自于自身知識儲備不夠，造成不自信，怕自己不能很準確地把想法表達清楚。建議平時多學習，不論是哪個年齡段的人都是不能遠離學習的，“知識就是力量”是真理。第二個原因主要是心理原因。適當的在乎別人的想法是尊重的表現，但是過分的在乎別人的想法就會出現問題。自己真的知道對方想的是什么？自己的感覺只是源于自己的猜想，這種猜想往往是負面的和悲觀的。一個聽你說話的人又能想些什么？你的聲音好聽？你很幽默？你的語言有魅力？事實上，能跟你面對面溝通的人都是尊重你的人，他們更在乎你想讓他們獲得什么信息，你只需要把自己的想法說明白就可以了。

4.怎樣才能說話流暢，不磕巴？

要想實現說話流暢，不結巴的前提是口齒清晰，語言組織能力強，首先是要每天堅持讀書，至少20分鐘，當然讀書也不是盲目地讀，要找一本自己有感覺的的書，按照四個步驟來讀、一、*聲地讀；二、最清晰地讀；三、最長一口氣地讀；四、帶著感情來讀。說話流暢不是一朝一夕的事情，它需要我們?yōu)橹冻雠Σ拍苈龑崿F。加油！

上面你們是怎么克服說話結巴的呢？，如何解決一激動講話就磕巴的毛病？，怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結巴？，怎樣才能說話流暢，不磕巴？??就是我對怎樣鍛煉說話不結巴整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯系咨詢！