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西安籃球訓(xùn)練基地哪里好(籃球訓(xùn)練身體素質(zhì))

日期:2021-08-13 09:56:40     瀏覽:362    來源:西安動因體育
核心提示:西安籃球訓(xùn)練基地哪里好,聽周圍的人都說西安籃球培訓(xùn)老師教的好,老師好在哪里,我們可以理解下新手籃球訓(xùn)練,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練。1.新手籃球訓(xùn)練籃球都沒摸過一次的新手想練好籃球,*步當(dāng)然是摸球

西安籃球訓(xùn)練基地哪里好,聽周圍的人都說西安籃球培訓(xùn)老師教的好,老師好在哪里,我們可以理解下新手籃球訓(xùn)練,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練。

1.新手籃球訓(xùn)練

籃球都沒摸過一次的新手想練好籃球,*步當(dāng)然是摸球,然后自然是用腳趾頭都想得到的運球。專業(yè)點的說法就是球性,你對籃球的掌控,練球性的目的就是把對籃球的掌控練到爐火純青的地步,所以運球一定是基礎(chǔ)也是籃球的根本。高手和菜鳥得區(qū)別很大一點就是球性,腦子已經(jīng)想好提前變相轉(zhuǎn)身上籃了,可球性只允許直線上籃,還不會被斷的那種。所以我認(rèn)為任何水平的人想打好球一定要練球性,必不可少。

2.籃球訓(xùn)練身體素質(zhì)

一是身體基本素質(zhì),人體基本要素都有運用,所以想打好球身體素質(zhì)也要多加練習(xí),喜歡打內(nèi)線的多練練馬步、跟墻壁背打(找背打時發(fā)力的感覺)還有下肢的肌肉力量,喜歡打外線的多練練腳步的靈活度,反應(yīng)能力還有進(jìn)攻組織能力。

3.籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練

專業(yè)訓(xùn)練并不一定是為了要打職業(yè),籃球可以貫穿一個人的一生,哪怕是當(dāng)作愛好,我相信很多人也想把籃球當(dāng)做一個拿得出手的愛好,一個優(yōu)秀的籃球運動員,依靠的不僅僅是身體和技術(shù),還要依靠自己的大腦準(zhǔn)確的判斷場上的局勢,通過積累的經(jīng)驗選擇最合適的時機(jī)和最合適的戰(zhàn)術(shù),業(yè)的訓(xùn)練配合上堅持不懈的努力,多參與正式比賽磨練心態(tài),但*呈現(xiàn)到球場上也要看天時地利人和。

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